作為家長，你懂得如何教育孩子嗎?如果孩子總是胡鬧不聽話，我們又該如何及時制止呢?你懂得正確跟孩子說“不”嗎?在此，小編精心整理了心理學家十大好用的方法，遇到該說“不”的情況，就應該及時說出口，一起過來看看吧。

告訴孩子“不”是最簡單的管教方法，但也可能是最沒用的。心理學家們總結出了十個好用的“錦囊妙計”，遇到該說“不”的情況，選一個頂上試試，沒準就有奇效。

一、說不的時候提供選擇，而不是開空頭支票

示范臺詞：“冰淇淋吃多了不好，要不，喝點酸奶?”

心理學家戴維•沃什博士是《不：為什么所有孩子該聽到，父母又該怎么說》一書的作者，他建議父母禁止孩子吃某種垃圾食品時，比如冰淇淋、糖果，給出至少一種健康的替代品，比如酸奶、水果。

別承諾“明天可以如何如何”，年齡越小的孩子對時間越缺乏概念，告訴他們未來的某時某刻能如愿以償，也越不管用。大多數孩子的想要，意味著現在就想要，所以，父母應該平靜、堅定、溫和地提供健康的零食替代品。

二、告訴孩子該做什么，而不是別做什么

示范臺詞：“餅是吃的，不是玩的。”

孩子玩吃的，很多時候是因為他們不餓，于是食物就變成了一個玩具。

執業婚姻家庭治療師琳達•索今建議，與其在發現孩子扔了一地面條后大喊大叫，不如暫時拿開碗，跟孩子解釋為什么食物不能亂扔。而且，當孩子深夜不睡覺，在床上一直蹦來蹦去的時候，你也可以這樣做，告訴TA，“床是用來睡覺和休息的，不是用來跳的。”

如果孩子按正確的“使用方式”做了一件事，請記得鼓勵TA的好行為。

三、參與、示范比吼叫管用，尤其針對孩子的破壞性行為

示范臺詞：“別推倒積木，我教你怎么玩!”

心理學博士弗蘭•沃費什是《自我覺知的父母：解決沖突并和孩子建立更好的聯接》一書的作者，他認為，如果你的好奇寶寶推倒了TA哥哥姐姐剛搭的樂高積木塔，并不意味著TA一定是在嫉妒，就算TA確實嫉妒大孩子的才華能力，小寶寶也是不自覺的，TA自己并不知道，只是覺得推倒積木很有趣。

沃費什博士表示，大多數孩子不喜歡被指導該怎么做，但如果你能告訴孩子該怎么想、怎么做，這將有助于提高TA的自我意識和對外界的感知及理解能力，從而形成同理心。

所以，問問孩子你能不能加入游戲團隊，然后示范給TA看，怎樣才是跟別人一起玩的正確方法，是很重要的。

四、告訴孩子怎樣對待生命，當TA用力過猛的時候

示范臺詞：“對待生命，我們要溫柔。”

如果你發現孩子摘花，拽寵物的毛和尾巴，要告訴他們：植物和動物是活的。這將有助于培養孩子的同理心，讓他們意識到這個世界上還有別的生物，他們有生命、有情感。

朱莉亞·羅伯茨等眾多好萊塢一線明星的保姆瑪瓦•蘇格睿慕說，應該讓孩子知道植物和動物也該受到尊重，這有助于培養他們的責任感。

五、孩子打人是在發泄情緒，家長不應過度解讀

示范臺詞：“我們動嘴，不動手。”

相對于“別打你妹妹”，這句話顯然會更管用。

琳達•索今認為，以一個孩子的能力，對打人意味著什么認知是非常有限的。所以，家長不應該過度解讀，首先要立即停止攻擊性行為，然后平靜地說出你想要的，比如，“憤怒的時候，我們不打人。”

索今表示，很多時候，孩子打人是為了表達不滿、尋求關注。父母平時應該讓兄弟姐妹多互相擁抱、培養感情。與此同時，在幫孩子平靜下來以后，還要幫孩子確定自己的感受、體驗，并進一步解決情緒背后的問題。

六、告訴孩子你想了解TA，這樣孩子也能學會溝通

示范臺詞：“你這樣邊哭邊說，我聽不清楚。”

心理學博士理查德•布若非爾德是《怎樣快速應對孩子的困擾》一書的作者，他認為，與其說“別哭了”、“不許哭”，還不如告訴孩子TA的意思表達不清楚，并建議TA用平常的語氣講話，而你愿意傾聽。

布若非爾德博士表示，這是一種有效而自然的化解方法，當孩子知道你想聽懂TA的話，想了解TA的情感、請求，并愿意做出回應，就會獲得安撫，也更容易穩定下來，用正常語氣表達意愿。

而且，這種做法帶有隱含的教育意義，孩子將可以做出選擇：是一味哭喊，制造聲音，還是正常表達，實現有效的溝通。

七、有趣的管教最有效，逗孩子一笑，TA會更聽話

示范臺詞：“撓癢癢的手指來啦!”

心理學博士艾琳•摩爾是《注意我!12種讓家長注意你的方法(不包括打你妹妹)》一書的作者，在她看來，對付固執、易怒的寶寶，幽默和娛樂尤其管用。

小孩子很愛笑，做點愚蠢、夸張、有趣的事情，更容易說服他們。當然，你不必是一個偉大的喜劇演員也能做到這一點。

八、交易勝于硬搶，轉移注意力比禁止容易

示范臺詞：“電話給媽媽好嗎?你可以玩這個。”

艾琳•摩爾表示，如果孩子盯上了你的手機，與其硬搶過來，不如給TA一個玩具，把手機換回來。“轉移注意力會比禁止更容易。”

九、告訴孩子什么時候能做，而不是絕對禁止

示范臺詞：“我們在海灘上才穿泳衣，在操場上不行。”

心理學家奧德利•瑞克認為，孩子們做一件事很多時候是因為他們想做，所以，她建議家長們，告訴孩子什么時間、場合可以做這件事，而不是絕對地不允許，這樣孩子們會更好接受。

比如，“回家以后才能脫鞋”，“需要拿柜子上的盒子時才能踩椅子”，等等。

十、警告危險要嚴肅，語氣、表情都要更夸張

示范臺詞：“千萬別!”“非常危險!”

奧德利•瑞克認為，針對真正緊急、危險的事，父母不該輕飄飄地說“不要”，會降低警告的效果，而應該用嚴厲的口吻、恐懼的聲音、嚇壞了的表情、有幅度的肢體語言傳遞一種緊迫感。比如，孩子把手放在爐子上的時候，即使爐子沒開。

每個孩子都是上天賜予我們的禮物，在教育孩子的方式方法上，家長一定要注意把握好。該嚴厲嚴厲，該講理講理。不要一味地棍棒教育、恐嚇孩子。孩子需要家長的包容、理解、關愛與呵護，愿每一個孩子在成長的路上都能被溫柔以待。