最近，一群自稱(chēng)為“捏捏族”的人在網(wǎng)絡(luò)上引起一片熱議。據(jù)說(shuō)，這些人一遇到煩心事，就跑到超市里惡搞，捏捏貨架上的方便面、擠擠真空包裝的餅干和薯片，即便被逮住受懲罰依然樂(lè)此不疲……這些人究竟怎么了？記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，類(lèi)似行為怪異的另類(lèi)族群其實(shí)還有很多。
另類(lèi)一族，事不驚人不罷休
“如果心情不好，就去超市捏捏方便面！”日前，一位年輕白領(lǐng)在QQ上的另類(lèi)簽名，一夜間紅遍了整個(gè)網(wǎng)絡(luò)世界，與此同時(shí)，“捏捏族”這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的新名詞也應(yīng)運(yùn)而生了。
這位“捏捏族”在自己的網(wǎng)絡(luò)日志上說(shuō)：“每次去超市買(mǎi)東西，都喜歡趁服務(wù)員不在的時(shí)候捏幾包方便面。那聲音，那手感，讓我得到極大滿足。”除了方便面以外，那些包裝袋里充有氣體的膨化食品也是“捏捏族”的最?lèi)?ài)，遇到了就“先用針扎一下，等氣出了再捏下去，雖說(shuō)麻煩了點(diǎn)兒，但是重在享受那個(gè)過(guò)程”。
與此同時(shí)，記者注意到不久前網(wǎng)上還曾熱議過(guò)“號(hào)哭族”“發(fā)泄球族”，這些人和“捏捏族”的不同在于：“號(hào)哭族”宣泄壓力和不良情緒的方式是號(hào)哭——某女白領(lǐng)幾乎夜夜痛哭，擾得四鄰不安，上門(mén)一詢問(wèn)，卻被告知：我正減壓呢！“發(fā)泄球族”一遇到煩心事，就拿起一個(gè)圓嘟嘟、軟綿綿的小球往地上狠摔，然后看著它變成一堆爛泥攤在地上，臉上開(kāi)始洋溢滿足的微笑……
惡搞背后，是心理壓力過(guò)大
國(guó)家一級(jí)心理咨詢師、鄭州福斯特咨詢有限公司首席咨詢師彭熠告訴記者，根據(jù)網(wǎng)上披露的相關(guān)資料，她發(fā)現(xiàn)“捏捏族”以青年白領(lǐng)居多。
這些人大多剛剛進(jìn)入社會(huì)，面臨的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等均比較大，一些年輕人有了壓力卻又找不到正當(dāng)?shù)男�泄渠道，�?dāng)壓力積累到一定程度時(shí)就需要通過(guò)某種方式宣泄出來(lái)。
鄭州市第八人民醫(yī)院國(guó)家級(jí)心理咨詢師楊勇超進(jìn)一步分析說(shuō)，“號(hào)哭族”“發(fā)泄球族”和“捏捏族”在本質(zhì)上都是一樣的，這些受過(guò)高等教育并且還從事著體面工作的白領(lǐng)，之所以樂(lè)此不疲地干一些在常人看來(lái)不可思議的舉動(dòng)，是因?yàn)檫@樣做可以給他們帶來(lái)某種刺激，進(jìn)而釋放身上的各種壓力。
遺憾的是，這幾種發(fā)泄方式，實(shí)際上都只是讓他們暫時(shí)得到自我滿足和陶醉一下，如果不加注意的話，原本簡(jiǎn)單的惡搞行為很可能進(jìn)一步發(fā)展成為一種心理疾病——強(qiáng)迫癥。
科學(xué)減壓，“跑跑”、“說(shuō)說(shuō)”增愉悅
那么，這些喜歡惡搞、事事標(biāo)新立異的另類(lèi)白領(lǐng)，該如何正確宣泄壓力才能避免日后患上強(qiáng)迫癥呢？彭熠給大家支了幾招：
以暴減壓法：該法和“發(fā)泄球族”的做法類(lèi)似，也就是隨身攜帶一個(gè)網(wǎng)球、小橡皮球或是別的什么，遇到壓力過(guò)大需要宣泄的時(shí)候，就偷偷地?cái)D一擠、捏一捏，把心里的郁悶和委屈都發(fā)泄出去。