我們自己很清楚，在生活中多少都會出現“心靈出軌”的想法或者行為。如果我們發生這種情緒的時候，如果不及時制止，就會引來很多的麻煩，應該如何來應對這種不好的情緒呢？

是懸崖勒馬還是放任不管，就要看自己有多少定力了。8月13日，美國著名兩性網站ivillage采訪家庭關系治療師詹妮特·希布斯指出，“心靈出軌”往往是人們期待生活有所改變的時候。此時，可以通過以下幾招，來提高自己的“免疫力”。

把誘惑轉化為完善自我的動力。吸引常常是因為著迷于對方的某些優點，如激情、專注、幽默感。這些品質通常是自身所缺乏的。要對抗誘惑，首先要把注意力轉移到這些品質上，在自己身上培養它們。

理智。我們癡迷他人性格中的一小部分，把它們不斷理想化，說服“自己去被他吸引”。隨著對其了解日漸深入，就能意識到對方并不值得自己“心猿意馬”。而只有建立在充分了解基礎上的愛情，才能經得住考驗。

加強溝通。男女都會在誘惑面前臣服。華盛頓大學社會學教授佩珀·施瓦茨指出，對夫妻來說，抵御誘惑的最好辦法就是增強交流。“你可以直接告訴伴侶，希望彼此的關系保持性感和有趣。有乏味感，就開誠布公地講出來。這種坦率也會鼓勵對方說說心里話。”

創新保鮮。即使已經到了左手摸右手的熟悉程度，都不意味著激情已逝。許多研究顯示，嘗試一些新鮮、激動人心的活動，如攀巖、蹦極，甚至在公共場合親吻，都可以帶來初墜情網時的感覺。這有利于保持愛情的熱度，抵御外界誘惑。