很多人非常在意別人的觀點和看法，其實這都是沒必要的我，我們就是我們，我們的價值不需要別人來衡量，我們要做的就是做好自己，我們不需要來關心別人對你的態度，這些都是不對的，會影響我們的內在，而你自己才是最懂自己的那個人。

有種獨有的心理斗爭叫高考

狗狗奔跑的方向是一座學校，望著那高高的教學樓，不知道為何突然聯想到了學生時代。湊巧的是，前不久還有一個學生找我做心理咨詢——談談他學習與以后人生的事。同樣也是一個午后，或許好的故事都有一個不一樣的午后。我在整理自己的書稿，“滴滴”兩聲打斷了我。一個昵稱是路飛的網友給我發來消息“老師，我心里很煩，你能幫我嗎?”本著助人自助的原則，我與路飛展開了對話。對話中得知他是一名高三的學生，今年就要高考，但是開學以來發現自己常常走神，注意力難以集中，自己每每對自己說“不要分心，集中注意力”可是分心的更厲害，以至于自己每次為這樣的心理斗爭浪費很多時間。他表示自己現在已經不能擺正心態了，因為每天晚上都會焦慮的睡不著覺，害怕復習，恐懼考試，害怕如果考不上怎么辦?輾轉反側，難以入眠。全程他一直以最快的打字速度給我傾訴著他近日來慘淡的境況，我沒打斷他，因為我理解，我能感受到那種無助，恐慌的感覺。咨詢持續了一個多小時，本不該超出50分鐘的咨詢時間，我卻超出了�？赡茏约阂苍�經歷過高考，經歷過這樣自己內心的一場斗爭。

他說：“謝謝老師，我知道接下來我還會這樣的，但我現在心里舒服多了。”我說：“你能認識到這點，說明你的一只腳已經走出了困境，接下還是要靠你自己獨自完成人生第一次蛻變。”關懷完路飛后，我覺得我該把我們之間的談話寫出來，記下來，或許因為他讓我重新體會了一下學生時代的獨有心理感受。

那是一個上知天文，下曉地理的年華，無數的知識涌入我們的大腦，還來不及消化就要將其發酵。同樣，那也是一段舉步維艱，困惑許多的光陰，關于學習、關于高考，關于畢業之后，內心有太多的不確定。類似路飛同學的學生有許多，或許比他問題更多的學生也大有人在。不管是有關學習的困惑，還是有關朦朧愛情的苦惱，抑或是高考之后的何去何從……種種這般我歸其三種重要的心理：焦慮、恐懼與自卑。

存在即焦慮，只需順其自然

高三，是一個獨有的標簽，因為那里有一群獨有的人。他們經歷了數九寒冬，歷經了各種“小摸”“大摸”的考驗，然后去和全國的高三人競爭。壓力是可感的，內心是可觸的。他們還是一群天真爛漫的青春少年，第一次人生的蛻變難免讓他們不安。在復習之中，絕大多數的學生都有強迫行為，就像路飛一樣強迫自己內心對自己說“不要分心”結果往往是分心的越厲害。還有人強迫自己在某個時間點睡覺卻又睡不著，腦子不斷出現各種莫名的場景，或是一個人;或是一件事;或是一個公式，但是就是睡不著。焦慮占據了心扉，越是睡不著越會想，休息不好了人就沒精神，人沒精神復習就不會好，復習不好那考試肯定糟糕。如此這般惡性循環的想法充斥了大腦，結果是什么?既睡不好也學不好。

我想在說大道理之前先說一個關于著名心理學家森田正馬的故事，學生時代的森田因為緊張的學習患上了神經癥，他起初和很多學生一樣飽受強迫、焦慮的折磨�？荚嚾掌谥饾u逼近，但他還是無法正常去復習，每晚都要為失眠而心煩不已。他越是抗拒，越是得不償失。終于在一個夜深的夜晚，他想通了。既然睡不著，那就順其自然吧。他起身伏案學習，夜深人靜，室友都睡了，他卻全無睡意學習至天明。就這樣持續了一段時間，在國考中他竟然取得了佳績，并且他驚奇地發現自己的神經癥也消失了。后來，森田不斷學習成為了日本著名的心理學家。他的經典理論“森田療法”的核心便是當年學生時代的產物——順其自然，為所當為。很多時候與其一味地執著抗拒，倒不如順其自然的好。焦慮是人生的四大主題之一，存在主義哲學表示，存在即是焦慮。也就是人活著就會焦慮，既然這樣我們何必自尋煩惱地抗拒呢?

揚帆起航，面對比抉擇更重要

或許，有的人不會焦慮而會恐懼。一種對未知的恐懼，一種對前程不明的擔憂。大家都知道在像我們這樣一個國家里，高考是一種較為公平，也較為捷徑的方式來步入社會，競爭社會資源。如果高考不成功怎么辦?這無疑是青春少年們心中的一個害怕。人，在困難和危險面前，往往會做出兩種選擇：面對和逃避。同樣，“高三人”也會這樣。一些人選擇勇敢面對，一些人選擇消極逃避。我想說的是兩種選擇本質上都沒有錯，因為我們生而為人，人之本性。但或許有的只是遺憾和一種對青春的愧疚。高考的結果只有兩個：考上與落榜。但夢想卻有無數個。俞敏洪說，咬咬牙拼一下你就有一半的機會，如果什么也不做那你成功的機會是零。我常常在想“舉重若輕”與“舉輕若重”無非剎那之間，生命之所以有力量，就在于它有主動的調節力。對于結果，我沒有資格去評論，但我想說，我高考成功了并進入大學，現如今不過一個舞文亂墨之人。自己的一個同學高考失利，如今錢途無限。說明什么?人生的變化不僅在于一次高考，而在于你有一個良好的習慣，會獨立的思考和得到一種學習模式，這便是來學習的根本所在。

至于自卑，想要說的有太多，這些太多的話敵不過阿德勒的一本書《自卑與超越》，每個人都有自卑，同樣每個人都有超越自卑的機會。所以，關鍵在于自我。不要在意別人的看法，包括我。因為你的價值，不在于世界上任何人的評價，而在于你內心的自我把持。在此，又想到了河岸邊的蛹，盡管小蟲子不知道自己就是蛹，蛹也不知道自己將來就是蝶，但它們最大的成功在于不對自己的身份和資格加以限制。

這就是我們，我們不必要去關心別人的態度，在我們的眼中，我們自己就是自己最好的評判標準，只要我們可以做好我們自己，我們就能獲得成功，如果你一味的關注別人的看法，這種行為是愚蠢的，是沒有用的