有很多人喜歡在交往的時候，緊緊的將自己的雙臂交叉，但是這到底是什么原因呢，為什么有很多的人喜歡把自己的雙臂交叉起來，也許這就是我們緊張的表現吧。

這種防御型姿態所傳遞的信息包括很多，如封閉內心、心情不好、不想與人交流，或是掩飾不滿、焦慮等情緒的消極心態。一般來說，交叉著雙臂，說明這個人感覺到很不自在，希望能夠保護自己，這也有可能意味著這個人正在疏離你。因為當人感覺到不安全的時候，他往往會占據比較少的肢體空間。譬如在約會時，若女孩擺出了雙臂交叉的姿勢，你就應該馬上意識到：她對你的觀點不是很認同。做出這樣的姿勢后，對方即使口頭上表示贊同你的觀點，她的肢體語言也已經很明確地告訴你，她并不贊成你的話。

若要扭轉對方態度，最根本的方法是找出對方擺出這種姿勢的原因，對癥下藥，盡快使對方改變姿勢，轉變態度。這里有幾個既簡單又有效的方法可以幫你輕松解開對方交叉的雙臂：

第一，你可以找一件物品讓對方握著，例如一份報紙、一支筆、一張宣傳彩頁，這樣對方就不得不松開他交叉的雙臂;

第二，你可以找一件事情讓他做，例如給他一份問卷讓他填寫，讓他沒有機會交叉雙臂;

第三，給聽眾準備有扶手的椅子，這樣他就可以把手臂放在椅子的扶手上。

第四，在交談過程中，你可以隨時讓對方看一些需要讓他變換坐姿才能看到的資料，例如放在桌子上的一個小物品，或者一些圖像、影音資料，這一方面可以引導他變換坐姿，另一方面也可以引起對方的興趣;

第五，如果跟你交談的不是長輩或領導，當他做出交叉雙臂的姿勢時，你可以通過善意的提醒來解開他交叉的雙臂。例如：“我看得出你有問題想問，你想問什么呢?”

當我們在社交中，如果也看到一個人把自己的雙臂交叉起來的話，也許這就是這個人感覺到非常緊張的緣故吧，這也是社交恐懼癥的一種表現。