隨著社會高速發展，高壓下許多心理問題相繼而來，于是心理健康越來越受重視，而心理咨詢這一詞對很多人來說也并不陌生。然而有多少人在心理行為出現異常的時候去做過心理咨詢呢?可見心理咨詢對不少人來說仍然蒙著一層神秘的面紗。

雖然有很多人都知道有心理咨詢這回事，但是由于各種原因使他們并不是真正的了解，也不知道心理咨詢是怎樣進行的。其實心理咨詢并不神秘，只要注意以下事項就可以：

一是只有出現心理問題，或由心理問題引發的行為問題時，才可接受心理咨詢。當然心理問題和精神病是不一樣的，可以說，幾乎所有人的都存在或存在過心理問題，只是程度的不同而已;

二是接受心理咨詢時患者要“協助”醫生。解決心理問題的主體是求助者自己，如果求助者本身沒有解決心理問題的意愿(例如被家人硬拉來做心理咨詢的)，將不利于心理咨詢的效果;

三是心理咨詢的主要工作對象是遇到心理問題的正常人，處于精神障礙病發期的患者是不適宜做心理咨詢的，所以心理咨詢的工作對象不稱為“病人”;

四是所找的心理咨詢工作者必須是參加了專業培訓，學習了中國心理衛生協會的心理咨詢師培訓教程，通過國家職業資格考核認證的。

現代社會，心理健康和身體的健康同樣重要，若是出現心理問題，不要諱疾忌醫，也不要認為心理咨詢很神秘，最重要的是我們能讓自己的心繼續健康下去，擺脫苦惱，快樂的享受人生。