最近太多的來(lái)訪者跟我聊天，而在聊天的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多的來(lái)訪者對(duì)咨詢(xún)不是很了解，有的人對(duì)咨詢(xún)可能還會(huì)有一些誤解。很多時(shí)候我都是重復(fù)回答來(lái)訪者的一些問(wèn)題。現(xiàn)在我來(lái)寫(xiě)一下我對(duì)咨詢(xún)的理解，希望對(duì)朋友們了解咨詢(xún)有幫助。

有很多來(lái)訪者一上來(lái)，只對(duì)自己的問(wèn)題說(shuō)一句話，或者是幾句話，就想得到我的方法和建議。比如說(shuō)“老師，我最近感覺(jué)到心情很不好，該怎么辦” “老師，我女兒最近很不聽(tīng)話，我應(yīng)該怎末管教她” “老師，我男朋友脾氣很不好，我們經(jīng)常吵架，你說(shuō)我們?cè)摲质謫?rdquo; “老師，我剛剛失戀了，很痛苦，我該怎么辦啊”。這樣的情況太多了，每天我都會(huì)遇到。可能這樣的來(lái)訪者認(rèn)為心理咨詢(xún)就是心理咨詢(xún)師給來(lái)訪者一些方法和建議，讓來(lái)訪者通過(guò)這些方法和建議很快走出困惑。其實(shí)我理解的心理咨詢(xún)不是這樣的。心理咨詢(xún)是咨詢(xún)師陪伴來(lái)訪者共同去探索的過(guò)程。而不是咨詢(xún)師給來(lái)訪者建議和方法的過(guò)程。在這里咨詢(xún)師起一個(gè)陪伴的作用，當(dāng)然有的時(shí)候也會(huì)有一些引導(dǎo)，但是最主要的還是來(lái)訪者的探索。探索處理問(wèn)題的方法，探索自己的內(nèi)心需求，探索自己內(nèi)心的真實(shí)感覺(jué)，探索自己現(xiàn)階段所處的狀態(tài)等等。

既然是探索，那么就需要一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中咨詢(xún)師去了解來(lái)訪者，了解來(lái)訪者所面對(duì)的問(wèn)題，我們每一個(gè)人都是平凡而獨(dú)特的，對(duì)于獨(dú)特的你，在沒(méi)有了解你之前，給你方法和建議很多時(shí)候是不能夠達(dá)到你預(yù)期的效果的，可能還有的時(shí)候是很不負(fù)責(zé)任的。

通過(guò)這樣的探索，我們可以搞清楚我們心理問(wèn)題，心理困惑的成因，共同商討出對(duì)付這些問(wèn)題困惑的方法，然后把這些方法應(yīng)用到我們?nèi)粘Ｉ�活中去檢驗(yàn)效果，如果效果不好的話，可能還要做出一些修正。

通過(guò)探索，我們可以搞清楚我們心理真正想要的是什么，而不是被表面的一些東西迷惑，這樣的話我們就不會(huì)再被表面的癥狀干擾，有很多來(lái)訪者一直糾結(jié)于表面的癥狀，那樣的話，可能你處理了某些問(wèn)題，接下來(lái)還會(huì)有更多其他的問(wèn)題來(lái)困擾你。

通過(guò)探索，我們可以不斷的完善我們的人格，在我們?nèi)烁癫粩嗤晟频倪^(guò)程中，很多時(shí)候我們的哪些表面的癥狀自然而然的就消失了。

從這里我們可以看出，這樣的探索，是需要一個(gè)過(guò)程的，而不是一下子就能夠解決你的問(wèn)題的，因?yàn)樾睦韱?wèn)題的形成可能也經(jīng)歷了一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，那么在心理咨詢(xún)中，我們也需要一個(gè)過(guò)程來(lái)解開(kāi)這些心結(jié)。

很多來(lái)訪者非常想得到咨詢(xún)師的方法和建議，在這里我說(shuō)說(shuō)我的看法。

咨詢(xún)師有的時(shí)候也是會(huì)給來(lái)訪者一些方法和建議的，但是這些方法和建議更多的是開(kāi)闊你的思路，讓你從不同的角度去看問(wèn)題，讓你更多的關(guān)注自己的內(nèi)心，讓你處理問(wèn)題的時(shí)候多一些選擇。對(duì)于一些日常生活中的具體事件的決定，咨詢(xún)師一般是不會(huì)給你方法和建議的，比如說(shuō)咨詢(xún)師不會(huì)建議你離婚或者不離婚，咨詢(xún)師不會(huì)建議你換工作或者不換工作，咨詢(xún)師也不會(huì)建議你退學(xué)或者不退學(xué)。在咨詢(xún)師陪伴或者引導(dǎo)你去探索，去覺(jué)察以后，對(duì)于這些生活中的具體事件，你是會(huì)有你自己的好的選擇的。

關(guān)于收費(fèi)的問(wèn)題也是很多來(lái)訪者比較關(guān)心和擔(dān)心的問(wèn)題。

咨詢(xún)師的收費(fèi)，是保證咨詢(xún)效果的前提，如果不收費(fèi)，咨詢(xún)師沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源的話，那么咨詢(xún)師還能夠保證自己的學(xué)習(xí)嗎，其實(shí)咨詢(xún)師的學(xué)習(xí)是終身的，需要很多的錢(qián)和精力。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，也很愿意免費(fèi)幫助一些來(lái)訪者去解決一些小問(wèn)題，但是這樣的免費(fèi)的咨詢(xún)或者是聊天，只能夠解決那些一次聊天就能夠取得很好效果的來(lái)訪者，如果來(lái)訪者的問(wèn)題需要多次的咨詢(xún)才能夠解決的話，在不收費(fèi)的情況下，我也沒(méi)有時(shí)間和動(dòng)力去為他咨詢(xún)。咨詢(xún)其實(shí)是一個(gè)很累人的活。

很多來(lái)訪者感覺(jué)咨詢(xún)費(fèi)用比較貴，這個(gè)其實(shí)有一定的誤解，如果我告訴來(lái)訪者說(shuō)，我現(xiàn)在的咨詢(xún)是一個(gè)小時(shí)60元，很多人感覺(jué)貴，其實(shí)他不知道一般來(lái)說(shuō)是一周咨詢(xún)一次，對(duì)于一般的心理困惑，幾次咨詢(xún)下來(lái)就會(huì)有很好的效果。如果我換一種方式說(shuō)我咨詢(xún)一周收費(fèi)60元，一般的心理問(wèn)題三四百元可以會(huì)有很好的效果，這個(gè)時(shí)候你還會(huì)覺(jué)得貴嗎。對(duì)于來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，咨詢(xún)一個(gè)小時(shí)收這些錢(qián)，看起來(lái)咨詢(xún)師很輕松，而且收入也比較高，但是來(lái)訪者并不知道，做過(guò)一次咨詢(xún)后咨詢(xún)師還會(huì)花很多的時(shí)間去思考，總結(jié)這些咨詢(xún)。而這些工作是在后臺(tái)進(jìn)行的，來(lái)訪者感受不到的。

還有很多來(lái)訪者，多次的找到我聊同一個(gè)問(wèn)題，而不愿意做收費(fèi)的咨詢(xún)，對(duì)于這樣的來(lái)訪者，如果我有時(shí)間的話，還是很愿意幫助他的，這樣的聊天可能第一次第二次會(huì)有很好的效果，但是這樣的聊天如果次數(shù)多了的話，就不會(huì)有很好的效果的，因?yàn)檫@樣的聊天，不是正規(guī)的咨詢(xún)，我可能就不會(huì)在聊天以后對(duì)這些東西去思考，去工作了。也許下一次你再找我聊的時(shí)候我會(huì)忘記我們上一次聊的內(nèi)容。同時(shí)就是這樣的聊天是不能夠深入下去的，也許第一次我們聊的是這些東西，后面幾次聊的還是這些東西，沒(méi)有系統(tǒng)性，不能夠深入的探索。對(duì)于一些心理問(wèn)題的作用是有限的。

以上是我對(duì)咨詢(xún)的一些理解。