怕黑究竟是怎么回事呢?北京回龍觀醫(yī)院心理治療病區(qū)主任郭蓄芳表示：“怕黑是恐懼癥的一種典型表現(xiàn)，在臨床上很多見，以女性或孩童為多。醫(yī)學(xué)上將其稱為單純恐懼，也就是只怕一種東西。有的人怕狗、怕貓，也屬于單純恐懼。”

瑞士著名心理學(xué)家榮格也提出，怕黑是人的一種本性。有試驗發(fā)現(xiàn)，如果把嬰兒放在黑暗里就會哭，這是從遠(yuǎn)古時代遺傳下來的一種本能反應(yīng)，人人都有。“瞎子摸人”的游戲也有助于解開怕黑的謎團(tuán)，眼睛被蒙上時，看不到東西，就會讓我們處于信息嚴(yán)重缺乏的狀態(tài)。此時，我們無法掌控自己的方向，開始害怕被障礙物絆倒、害怕撞到墻上，也就是說，我們對周圍的一切產(chǎn)生了不確定感，安全感也就大大降低了。

“從性別上看，女性患上怕黑恐懼癥的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性。”郭蓄芳說，這跟女性與生俱來的性格有關(guān)。女性天生比較膽小，心思較細(xì)膩，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性會想象其中潛伏著危險，結(jié)果越想越怕。但對不同的個體來說，許多過去的經(jīng)歷，尤其是童年期的經(jīng)歷，會給“怕黑”的本性又增加一些特殊的詮釋。比如媽媽本身就膽小，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，那女兒就可能遺傳她的“恐懼”。

怕黑雖然是恐懼癥的一種，但因為它不會滲透到生活中的各個方面，所以一般不會影響正常生活。郭蓄芳表示，人們在生活中會自然地形成一套應(yīng)對策略，比如怕黑的人，會盡量和別人在一起，結(jié)婚后可能會盡早生孩子等。如果因為怕黑影響了正常生活，例如睡覺要開著燈，看見黑色的東西也會變得焦慮，那就需要接受干預(yù)治療了。

最后，郭蓄芳提醒，有些誘因會加劇單純恐懼，例如怕黑的人，在走夜路的時候被別人嚇一跳，那他就會變得非常緊張，甚至再也不敢晚上出門。因此，怕黑的人要盡量避免可能出現(xiàn)的刺激，周圍的人也要對其給予幫助。