如何預防離婚心理?預防“離婚心理的產生”是很關鍵的一個環節。對此，夫妻雙方要冷靜下來，認真進行分析，不能互相逃避現實，回避矛盾，更不能去激化矛盾。預防離婚心理的產生，就要防止在婚姻厭倦期內發生感情的裂變。

對于那些素有各種矛盾和感情不和的夫妻來說，預防離婚心理的產生，是一個很重要的心理學問題。只有做好離婚心理的預防與矯治工作，才會保持夫妻關系的和諧與融洽。做好離婚心理的預防和調節，主要注意以下幾個問題。

(一)冷靜分析，預防草率離婚

一個婚姻家庭，就是一對矛盾體。任何婚姻家庭都會存在著這樣那樣的矛盾。當夫妻間出現矛盾，產生感情裂痕時，就有可能涉及到離婚這個敏感的問題。此時，預防“離婚心理的產生”是很關鍵的一個環節。對此，夫妻雙方要冷靜下來，認真進行分析，不能互相逃避現實，回避矛盾，更不能去激化矛盾。冷靜分析，就是要冷靜分清哪些是引起情感破裂的根本性問題，哪些是非原則性的問題。對于根本性的問題，就是促使對方認清危害，進行幫助挽救;對于那些非原則性的問題，只要互相忍讓就會產生諒解。只要互相冷靜分析，特別是要認清離婚使家庭破裂與給孩子帶來的不幸，設身處地地為家庭著想，為孩子著想，就會減少離婚的盲目性，避免因某些小事而慪氣離婚，然后又后悔不已，這都是極不負責和極不認真的態度與做法。

(二)不斷調節，預防厭倦婚姻

每一對夫妻的婚姻生活，都要經過一個婚姻厭倦期。特別是大多數的中年夫妻，他們的婚姻生活經過了新婚燕爾的甜蜜期，情感生活的持續調適期，生兒育女的移情期，家庭矛盾紛起的婚姻厭倦期，慢慢進入夫妻互相眷戀的深沉穩定期。那么，預防離婚心理的產生，就要防止在婚姻厭倦期內發生感情的裂變。

人與人的感情關系，就像任何別的事物一樣，接觸得多了，就會因此產生厭煩情緒，就像人接觸同一個事物的時間長了，就會產生疲勞感一樣。人到中年，對平淡無奇的婚姻生活也會產生婚姻的厭倦心理，性魅力下降，性生活失諧，夫妻間的吸引力減少，關系越來越微妙，不和諧的現象越來越嚴重，思想上格格不入，共同情趣上處處對立，甚至貌合神離，同床異夢，進而分居，走向分手。導致這種現象的原因，主要是有的夫妻不能慎度婚姻厭倦期。怎樣才能平穩地度過婚姻的厭倦期呢?

第一，要樹立配偶第一的思想。在夫妻生活中，要處理許多事情，但重要的是要首先考慮配偶的正當感情要求，相互間都要將對方放在第一位，處處考慮對方，替對方著想，生活中的各種矛盾才會平息，才能保持生活態勢的平衡，不致產生各種矛盾，也不至于因各種各樣的矛盾而感情破裂。

第二，要努力提高各自的修養。保持吸引力的重要手段，是提高各自的生活修養、文化修養、志趣修養、審美修養、知識修養、人際修養等。因為夫妻構成的是一個共同體，單個人的修養再好，也不會給家庭的整體修養帶來積極的影響，只有雙方共同提高修養，才會使家庭的整體修養提高，這才能起到穩定婚姻與家庭的作用。

第三，共同養育子女，增加親和力。培養子女健康成長，也是使家庭幸福、婚姻生活美滿的條件。在一個家庭里，孩子的出生、成長是夫妻共同心血的結晶，共同精心培養孩子成長，是夫妻間共同的責任，也是維系婚姻生活的紐帶。共同培養健康而有出息的孩子，會使夫妻間都有一種成就感，從而可以起到維系婚姻穩定的作用。

(三)適應現實，預防意外離婚

婚姻生活是最現實的，也是最復雜的。復雜的婚姻生活，有時并不是平靜的，免不了會滋生出什么事來：諸如小孩出世、兒女獨立、天災人禍、生老病死等。這一切都會給平靜的生活帶來不安定的因素，即使是好的事件，也會打破原有的平靜與平衡。

這種變化對夫妻都是一個考驗，也是一種無形的威脅，然而處在美滿婚姻關系中的夫妻，常因沒有這種對現實生活變化的應變能力，不能勇敢地正視現實，常會產生不可調和的矛盾。如果夫妻能夠正視現實，具有很強的適應現實的能力，則就會正視現實，共同協力度過各種現實帶來的困難，這是從家庭本身來講的。那么，從社會現實來看更是復雜多變的，尤其在當前，正處在一個新舊交替、變革無端的時期，諸如下崗失業、婚姻觀念的變化等，都會給平穩的家庭生活帶來一定的沖擊，那些缺少這種應變能力的家庭，就會在應變中經受不住考驗，使婚姻在現實的應變中破裂和瓦解。

應變能力，實際上也一種心理適應能力。作為正常的健康的婚姻心理，應當具有能夠適應各種引起婚姻沖擊波情況的免疫力。應變能力的培養，主要是靠平時的修養，要不斷培養自己遇事不驚、處驚不變的心理素質，有了這種心理素質，那么，就會在現實生活中迎風浪、見世面，善于處理各種復雜多變的現實婚姻生活的矛盾，從而避免離婚心理的產生。