在我們身邊，總會(huì)有些人交往起來讓人感覺如履薄冰：心眼特別小，一句無意的話都可能讓他們聽出敵意;神經(jīng)繃得特別緊，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都能讓他們?nèi)缗R大敵;感情特別脆弱，話說輕說重了都會(huì)讓他們郁悶很久。這樣的人我們形容為“敏感”，雖然是人人都可以有一點(diǎn)的小問題，但一旦變得害人害己，可就是容易讓人引發(fā)的許多心理疾病的人格障礙。

這通常是早年的心理創(chuàng)傷沒有處理好，形成了某種消極的反應(yīng)模式所致，所以一旦遇到某種可能引發(fā)創(chuàng)傷的類似刺激，他們就會(huì)有夸大的、逃避或反擊的反應(yīng)。

擺脫過于敏感，自身則要有意識(shí)培養(yǎng)兩種能力，即分辨事實(shí)與想象的能力，和檢驗(yàn)事實(shí)的能力。相應(yīng)地，可以記住兩句話：不要以為你知道別人話里的意思，而不去問別人所說的想法;不要以為別人知道你的想法，而不去告訴他們你的情況。如果已經(jīng)引發(fā)了嚴(yán)重的各種病癥，就需要進(jìn)行長(zhǎng)期的心理治療，才能奏效了。