孤獨，本就是人生中的一種體驗。但就是這份孤獨感，卻打得某些人措手不及，他們害怕一個人吃飯、一個人逛街、一個人獨處一室，沒人理、沒人陪就會害怕，往輕里說這是一種心理問題，嚴重則是“孤獨恐懼癥”。

刊登在英國《自然》雜志上的一個研究稱，孤獨恐懼癥又被稱為自我恐懼癥，是一種持續的、嫉妒害怕孤獨的疾病。在生活中的主要表現是，他們經常擔心受到忽視，得不到關愛。有人受不了同事或家人在集體行動時不叫他;有人不管別人說話的主題是否與自己有關，只要看到別人說話就迫不及待地插嘴，唯恐自己被冷落;有人無論辦什么事都要拉一個人做伴，一個人去就不知道手往哪放，眼往哪看。

孤獨恐懼癥的人除了害怕被孤立之外，還會表現為對某種物體 或某種環境的一種無理性、不適當的恐懼感。其中，最典型的表現就是一乘電梯、飛機或在狹小的屋子里就感到與世隔絕，以至于有些人寧愿爬樓梯也不乘電梯，寧愿坐火車也不坐飛機。

瑞士精神科專家邁克爾·克斯菲爾德稱，孤獨恐懼癥的病因并不單一。一般而言，天生的性格脆弱，遇事就容易緊張，而且經常顯得很神經質的人，更容易患上孤獨恐懼癥。另一方面，不能正確認識人際關系，總覺得親密無間才是對的，沒有意識到獨處也是一種正常的生活狀態。“現代人或多或少都有點這種病癥。”研究者稱，無論出于哪種因素，究其病根，主要是他們對社會的極端不信任。

克斯菲爾德說，要想治療孤獨恐懼癥，首先要培養他們對別人的信任感。要讓他們多參加集體活動，尤其野外生存等具有冒險色彩的活動，能讓他們與別人建立相互依賴感，從而建立更深刻的信任感。同時，也讓他們獨立完成一項任務，通過這個過程讓他們明白，獨自作戰不是被人冷落和拋棄，而必須學會獨當一面。如果每次孤獨恐懼襲來，而你總無法應付，千萬別怕丟臉，要積極尋求親友的幫助。倘若親友都無計可施，你需要去找精神科醫生，讓他們對癥治療。