心理學(xué)讓你迅速調(diào)整情緒
韋奇定律
——不要讓閑話動(dòng)搖了你的意志
即使你已經(jīng)有了自己的看法,但如果有十位朋友的看法和你相反,你就很難不動(dòng)搖。這種現(xiàn)象被稱為“韋奇定律”。它是由美國(guó)洛杉磯加州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家伊渥.韋奇提出的。
韋奇定律有以下觀點(diǎn):
一、一個(gè)人能夠擁有自己的主見是一件極其重要的事情;
二、確認(rèn)你的主見是正確的并且不是固執(zhí)的;
三、未聽之時(shí)不應(yīng)有成見,既聽之后不可無主見;
四、不怕眾說紛談,只怕莫衷一是。
不要讓閑話動(dòng)搖了你的信念。一旦確立了自己的目標(biāo),就要一直走下去,如果自己覺得那就是自己想要的,就不要在乎別人的看法,努力達(dá)成自己的人生目標(biāo)。
巴納姆效應(yīng)
認(rèn)識(shí)自己,心理學(xué)上叫自我知覺,是個(gè)人了解自己的過程。在這個(gè)過程中,人更容易受到來自外界信息的暗示,從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。 即所謂的“從眾”。
要避免巴納姆效應(yīng),客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己,有以下幾種途徑:
第一,勇敢地面對(duì)自己。
學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),不掩耳盜鈴,也不自欺欺人,切莫以己之短比人之長(zhǎng),或以己之長(zhǎng)比人之短。認(rèn)識(shí)了解自己,從容面對(duì)自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來,這樣的人后果只是自己騙了自己。
第二,培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。
判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進(jìn)行決策的能力,信息對(duì)于判斷的支持作用不容忽視,沒有收集相當(dāng)數(shù)量的信息,很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力,所以需要我們主動(dòng)去培養(yǎng)自己這種能力。
第三,以人為鏡,通過與自己身邊的人在各方面的比較來認(rèn)識(shí)自己。
在比較的時(shí)候,對(duì)象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇條件相當(dāng)?shù)娜藖磉M(jìn)行比較,找出自己在群體中的合適位置,這樣認(rèn)識(shí)自己,才會(huì)相對(duì)客觀。
第四,要善于總結(jié)。
通過對(duì)重大事件,特別是重大的成功和失敗認(rèn)識(shí)自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息,從中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷,最容易暴露自己的真實(shí)性格。
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