許多人在面對(duì)困難或是失敗是往往不知所措，不知該如何來(lái)培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，以下養(yǎng)生網(wǎng)與你分享如何來(lái)培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。

一、自我鼓勵(lì)　在遇到困難時(shí)，多對(duì)自己說(shuō)“我行”等積極的話語(yǔ)，來(lái)調(diào)動(dòng)內(nèi)心的“潛意識(shí)”，以增加自信;在遇到重大任務(wù)及困難時(shí)，不妨在鏡子前，看著自己的眼睛，說(shuō)些鼓勵(lì)的話，為自己加油打氣。

二、在困難中多預(yù)想好的結(jié)果　如，你在跑了五公里時(shí)，當(dāng)體能消耗達(dá)到了上限，此時(shí)思想往往會(huì)有所松懈，你不枋預(yù)想一下堅(jiān)持到終點(diǎn)后眾人會(huì)給你的鼓勵(lì)，從而來(lái)鼓舞自己。

三、把每次失敗都當(dāng)作最后一次　在遇到失敗時(shí)，不妨試著對(duì)自己說(shuō)：“不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”如此就能給自己信心，增強(qiáng)內(nèi)心的安全感。

四、不要強(qiáng)調(diào)負(fù)面　面對(duì)困難不應(yīng)以失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)將所有的否定句或疑問(wèn)句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對(duì)于自己的看法，一點(diǎn)點(diǎn)地賦予你積極思考的習(xí)慣。

五、多做一些縱向比較　如自己別他人差，不要急于給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。應(yīng)要嘗試與以前的自己相比較，多看看自己的進(jìn)步。如盲目與他人相比只能挫傷自我的信心。