1.積極的心態源于你專注于過去的正面的經歷。

有寫日記的習慣的朋友，你可以做一個實驗：

先問問自己：我是一個積極的人嗎?

如果你是個積極的人，翻開你的日記看看，絕大部分記錄的肯定是積極正面的記錄;

如果你不夠積極正面，翻開你的日記檢視一下，巨大部分記錄的是消極負面的內容。

我經常在課程里講到：注意力=事實

兩個外地人來到北京，一個看北京好的一面，比如各種新的建筑拔地而起，城市綠化逐步獲得改善，北京警察對外地人的熱情服務等等的，還有雄偉的故宮，和各種名勝古跡。

當他回到家鄉的時候，他跟自己的朋友講起來北京的印象，大家就會增加對北京的向往。

另一個人呢，來到北京后，看到的都是北京的缺點，比如交通的擁擠，天安門廣場地上游人吐的口香糖，火車站地鐵口，兜售黃色光盤和假發票的人等等的。

當這個人回到家鄉，跟朋友聊起北京的時候，人們對北京的印象會好嗎?

可是，北京還是那個北京。只是他們的注意力的焦點不同而已，帶來的心態結果也就大不相同了。

2.積極的心態源于你對未來的正面圖像的塑造。對美好明天的憧憬。

比如你想要獲得美好的人生，你需要先明確你的目標。然后將目標具體化。比如我的一個好友，他將自己將來要住的房子，開的車等等的，都形象化，圖片化了。經常去看著這些目標的圖片，內心就會更多對美好的憧憬，行動上也會更積極地向著目標努力，就算遇到挫折也會想盡辦法去搞定。

3.積極的心態源于你不斷地積極心理暗示。

比如你每天早上都對自己說，哇太棒啦，又是嶄新的一天!

比如，我是個積極的人，我喜歡看事物好的一面

4.源于你周圍的交際圈，如果你的朋友中，都是積極向上的人，你會怎么樣呢?

常言道物以類聚，人以群分。如果，我們能夠為自己營造一個積極正面的交際環境，我們的心態就會變得更加積極正面。

現在，我們來反省一下吧!把自己經常接觸的人，包括你的同事，家人，朋友，列出一個表格來，在后面標注出他們的積極正面的指數，比如，一分是最低，十分是最高。最后統計一下，看看自己的交際圈的積極評分是多少。我們自己心里就有數了。

在我們的朋友中，有的是我們的資產，有的是我們的負債。

資產，就是能夠帶給你知識、積極心態、高質量人脈關系、財路、陶冶你的情操等等的人。

負債，就是經常跟你抱怨社會不公平，經常跟你倒精神垃圾消極負面的人。

我們要多結識資產，減少自己的負債。有人說，那有的人很負面，我們都是多年的好朋友了，難道我不幫他嗎?記住，我們只能幫助有意愿改變的人。如果他有意愿，讓他多接觸積極正面的人，他也會逐漸發生改變的。我讓你不管他們，而是你要將大部分精力放在你的“資產”上。

想想看，你是愿意和積極正面的人在一起

5.動作創造情緒。

舉個最簡單的例子：比如你想做一件你看起來比較困難(但實際上未必是這樣)的事情，例如上臺演講，那么我讓你原地跑半分鐘，你再上臺，你的恐懼和緊張會小很多。見客戶之前也是如此，這是最簡單的瞬間改變狀態的方法之一。

6.給自己建立一個或一堆的積極心錨。

古人常說一句話，叫做觸景生情。實際上就是心錨的作用。比如你今天做了一件自己認為特別特別牛的事情，你很高興，很非常有信心，于是你去買了一個手表，或者一個飾物，戴在身上。那么以后，每當你看到這個東西，你就會立刻想到你狀態絕佳的那種感覺，心態立刻就會有很大變化，信心也會倍增。

如果將這個技巧擴展一下，效果更好。比如我吧，我在家里的每個房間，都有能夠引起我美好回憶的陳設，有我成功的講課時候的照片。我還會經常聽讓自己感覺好的音樂和歌曲。手機里面留著別人感謝和稱贊我的短信。電腦桌面有著積極正面的圖片……這些都會讓我的身心處于積極正面的狀態。

所以，朋友們，建議您也不妨試試，或許您會發現，真的效果很神奇。

7.積極的心態源于你的身份定位。

如果你將自己定位為一個能夠給別人帶來快樂的人，那么你很容易進入快樂的狀態。如果你經常認為，在生活中自己是個快樂的個人教練。那么你的行為會是怎么樣呢?

首先你會想辦法學習讓自己積極的方法，同時你也會向別人傳遞積極的信息。

8、積極的心態，源于你經常傳遞積極的信息。

當別人遇到困惑的時候，你總能讓對方看到積極的一面，并不斷鼓勵對方，而你也會得到別人的鼓勵。你付出什么，就容易得到什么。我們生活的環境，就像一面鏡子，你對它笑就得到笑。