情緒對我們的身體有重大的影響，有時候，適當地發泄一些情緒，有助于自己的身體健康，有時候，過度爆發的情緒對我們的身體來說反而是一種負擔。 那么，究竟怎樣的發泄情緒對我們的身體會造成不好的影響的呢?我們今天就要來仔細分析一下，不同情緒對于我們身體的不同影響，知道了這些影響，我們才能有效地控制自己的興趣，從而避免對自己以及對他人造成的傷害，然后選擇適當的情緒發泄方式，讓自己的身體釋放壓力。

大吵一頓 大吵一頓會使血壓升高 表現：發火的時候，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，其影響將是長期的。事情過了一個星期，一想到那次吵架，你的血壓會再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟別人吵過一次，最好不要耿耿于懷，忘得越快越好。 原因：有人研究過，跟戀人吵架半小時，至少讓你身體的自愈時間增加一天。經常吵架的夫妻，自愈時間將成倍增加。

墜入愛河 墜入愛河幫助恢復神經系統 表現：被人愛或處于競爭的焦點，你是不是感覺特別好?這種感覺會對你的身心產生鎮靜作用。 原因：在意大利，男女之間墜入愛河會提高神經生長因子水平一年左右。這種荷爾蒙一類的物質可以促使大腦細胞的新陳代謝，從而幫助恢復神經系統、增加記憶力。

承受壓力 承受壓力讓你很容易疲勞 表現：如果對這種“入侵者”不加提防，你很容易疲勞、壓抑，再生產的能力就會下降。如果常年處于這種慢性壓力之下，高血糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險。 原因：經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見的。張弛有度，你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性循環。不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢復。

開懷大笑 開懷大笑能降低血壓 表現：有研究人員估計，笑上一百次相當于在劃船機上有氧訓練十分鐘，在運動自行車上有氧訓練一刻鐘。 原因：科學家發現，笑能使緊張的肌肉松弛，引起壓力荷爾蒙的產生也會減少。不僅如此，笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量。美國馬里蘭州醫療中心的心臟專家發現，壓力增大會破壞血管的保護層，笑可以將這種不需要的壓力拒之門外，從而降低心臟病的發病危險。笑的時候，人身上有四百塊肌肉會產生運動，所以笑還能減肥。