如能盡早發(fā)現(xiàn)心理異常，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整或看心理醫(yī)生，可減少精神疾病的發(fā)生。

學(xué)習(xí)或工作效率無原因地急劇下降：如學(xué)習(xí)成績突然下降，學(xué)習(xí)興趣消失，不能按時(shí)完成作業(yè)，千方百計(jì)躲避上學(xué);工作一向認(rèn)真的人突然不能正常完成任務(wù)，對(duì)工作無緣無故地產(chǎn)生抵觸情緒，甚至厭惡上班等。

生活習(xí)慣和生活規(guī)律突然改變：如睡眠障礙，常常深夜做一些完全可以在白天做的事情，半夜醒后輾轉(zhuǎn)難眠，白天則無精打采等。

飲食習(xí)慣發(fā)生突變：不該吃飯的時(shí)間自己弄東西吃，而有時(shí)幾頓飯都不吃，時(shí)而暴飲暴食，或不加選擇地亂吃。