人到中年往往會遇到一些“危機”：健康開始出現問題，如心臟不舒服和出現眼袋等;在心理方面，有的人因為步入中年而變得 自私，有人則會變得灰心喪氣，覺得自己錯過了人生最美好的時光。

研究結果顯示，比較理智的人和有成就的人不易發生“中年危機”。他們有明確的價值觀和可靠的后方――滿意的工作和親密的家庭。而常常感情用事、喜怒無常的人以及在單位和家里不順心的人則容易變得怨天尤人。?

陷入“中年危機”的男人常常會怪罪日益衰老的妻子，他們往往用離婚來擺脫煩惱。他們逃避現實，心理失調，借酒澆愁;而中年女人最怕的則是失去女性的魅力。對她們來說，這遠比沒有評上教授或者是當上廠長可怕。她們擔心自己已不再被人所愛。

那么，如何擺脫“中年危機”呢??

首先，年過40的人應該注意調整自己的心態，要認識到，自然規律對每個人都是無情的，因此，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。