一是自卑心理。

感到羞愧難當，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。其實，失戀是戀愛生活中的正常現象，并不是一種錯誤。因此，不存在什么失面子的問題。在銀行工作的小陳曾訴說：“我與女友從相識到相愛已三年，可是最近為了一些小事而爭吵，之后女友提出分手。我無地自容，怎么向親戚、朋友、同事交代?”

二是報復心理。

有的失戀者失去理智，產生報復心理，結果可能造成毀滅性的結局。特別是由于一方不道德而導致失戀，更容易出現報復心理。其實如果對方人格低下，你應該為相別而慶幸，切不可降低自己的人格，以圖一時的泄憤。在某酒店工作的小馬因對方有第三者介入而失戀。他不甘愿，天天去女友家門口大吵大鬧，聲言讓女友不得好過。

三是渺茫心理。

有的人把戀愛看得至高無上，一旦失戀了，事業、前途也不顧了。失戀的石小姐傷感地說：“我倆計劃一起上夜大進修英語，之后一起考研究生，可是現在一點興趣也沒有了，今后也不知怎么辦。”渺茫、焦慮，不但于事無補，反而可能使你們在戀愛問題上更草率。

失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。

首先冷靜分析失戀的原因。冷靜分析一下失戀原因，可以幫助擺脫“戀”的苦惱。其次及時疏導心中的郁悶。人的理智可以戰勝感情，失戀者可以采用疏放法，即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱;也可振筆疾書;甚至可以關門痛哭一場，這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力，及時恢復心理平衡。也可以采用轉移法，主動置身于歡樂、開闊的環境。再次努力把精力投入到事業、工作和學習中去。很多歷史名人都曾經歷過失戀的痛苦，他們可以作為積極轉移失戀痛苦的楷模。