活得太緊張　成人痘只長不停

“我早已經過了青春期，怎么痘痘一直長不停”。

“每次只要熬夜勞累，或是月經來時，就猛長大顆青春痘，長出來就很難消退，每次都會留下難看的疤痕”。美國紐約州立大學的皮膚科博士Willis給出了這樣的解釋“這種成人的痤瘡，常常與患者身體及心理狀況有關。特別是精神上的緊張，它讓中樞神經與荷爾蒙對皮脂腺的影響失控，皮脂分泌不順暢，加上毛囊壁的角質增厚，毛孔不暢通，痘痘也就冒出來了。”

成人痘顯示屏

成人痘一般會發在臉部的U字部位，正好是男性胡須的分布區域，這個地方的毛囊對于雄性荷爾蒙有特別的感受性，比臉部其他部位更容易受到荷爾蒙分泌影響。女人們緊張起來，雄性荷爾蒙分泌量變旺盛，于是便會在下巴上長出痘痘。

心按摩招式

深呼吸　學會深呼吸，如果每一次呼吸都很能深長，肺里便總能充斥著新鮮的空氣，緊張情緒自然會得到舒緩。

芳香療法　味道是最能調節人們心理的方法了，帶有薰衣草、柑橘這些味道的精油或是護膚品最能安撫緊張的心靈。

面膜的妙用　面膜不只能給你補水、保濕和抗衰老，還能夠緩解緊張的情緒。下次再感到情緒緊張的時候，不妨靜下來，敷上一張面膜，安安靜靜地待上5分鐘，感覺自然會好很多。

別被痘痘牽著走　痘痘本身也會讓你情緒緊張的，你越想趕走它，它越是頑固地“站”在你臉上，所以別太緊張它，它反倒會放過你。

信息焦慮　黑斑爬上來

不想聽到手機的鈴聲，不想看到電腦屏幕上滾動的文字?那么臉上有沒有星星點點的斑點冒出來?心理學家認為心理焦慮會產生一種動情激素，正是這種激素會加速肌膚中的黑色素生成，讓你的臉上產生黑斑。LANCOME的研究人員也發現情緒上的焦慮會促進媒介物質“CGRP”的合成，而CGRP會加劇黑色素的生成。CGRP被認為能夠增加有大量黑色素沉淀的細胞的數量。

 黑斑顯示屏

鼻翼和眼睛周圍是最容易被“焦慮”黑斑盯上的地方，這是表皮性的黑色素增生，范圍雖然不廣泛但非常容易再發。

心按摩招式

24小時信息拒絕　如果發現自己出現了焦躁的情緒，就在某一天讓自己信息空白24小時。在這天里，不看任何文字的東西，不開手機，就給情緒放假。或者在街上漫無目的地走走，或者去游游泳。

寵物療法　寵物是最好的心理醫生，有了寵物的陪伴，人的焦慮情緒會得到最好的舒緩。所以，不妨給自己養一只寵物，讓它在你焦慮的時候“哄哄”你。

芳香療法　葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以凈化繁雜思緒，同時還可以提神醒腦。此外茉莉的味道也具有安神、凝神、靜氣的效果，更是對抗焦慮的最佳良伴。

正確美白護膚　有了斑點，自然會想到美白。殊不知使用美白產品也是治療心理問題，特別是培養耐心的最好方式。因為美白產品的確是可以對付焦慮斑點，但同時也需要――至少一個月的時間。不過看在真的能奏效的份上，你也就挑戰一下自己的耐心底線吧!