當失眠來襲時，人們總想通過一些簡便的自我調節方法來改善，其中可治療失眠的花茶就是一種不錯的選擇。那么，可治療失眠的花茶都有哪些，飲用時又該注意些什么事項呢?下面精神健康網小編就為大家推薦兩種可有效改善失眠多夢癥狀的花茶。

(一)可治療失眠的花茶：蓮子花茶

配方：蓮子花兩克，生甘草三克。

主治：心火內積所致的煩躁不眠。

用法：上二味要開水沖泡，代茶飲。每日數次。

說明：蓮子花味苦，性寒，歸心經，具有清心火之功效，故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。蓮子花配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。

(二)可治療失眠的花茶：合花茶

配方：百合花2克～3克，金銀花及冰糖適量。

主治：陰虛久咳，潤肺化痰，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

用法：用開水燜10分鐘左右即可。

說明：百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，并且百合花也有一定的鎮靜作用，可以起到助眠的功效。中醫將百合花入藥使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支氣管炎或肺氣腫的經常咳嗽或久咳的人身上。安心、定膽、益智、潤肺止咳，還能減輕胃疼。清涼潤肺，去火安神。用于肺燥嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血，治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。

最后專家提醒，可治療失眠的花茶，雖然可以有效緩解失眠癥狀，但是并不適用于所有人。因此，如果失眠癥狀較重，并且通過飲用以上兩種助眠的花茶仍不見效果的話，最好盡快咨詢專業醫生，請求醫生的診斷和幫助。