時下，我們每個人生活、工作、學習的壓力都比較大，工作、戀愛、房子、孩子、家庭等一系列問題，讓人繁忙而疲憊，出現這樣那樣的心理問題是正常的。關鍵是要正視心理問題，有了心理問題要及時尋求解決的途徑。

在諸多心理問題中，抑郁癥最為常見，人稱“心理感冒”。據首都醫科大學附屬安定醫院和北京大學精神衛生研究所聯合進行的北京地區抑郁障礙流行病學調查：北京市15歲及以上人群中，有60萬人曾經或正在患有抑郁障礙，而我國抑郁癥患者預計高達2600萬人。

抑郁障礙已經成為重要的公共問題，離你我他并不遙遠。對于“心理感冒”如同傷風感冒一樣，我們要早防治。

如任其發展，患者就會越來越自閉，導致與他人溝通和交流發生障礙，長期抑郁得不到有效排解還可能導致自殺的嚴重后果。鎮坪縣原公安局政委陳獻就是典型的心理疾病犧牲品。心理疾病也可能導致犯罪，最典型的案例就是馬加爵殺人案。他敏感、多疑、狹窄的不健康心理，是導致其犯罪的重要原因之一。應該說馬加爵既是殺人魔鬼，又是心理疾病的犧牲品。

有心理疾病不可怕，可怕的是身在病中不知病，或不認為心病是病，或總是以工作、生活、學習忙為由，抽不出時間或不愿抽出時間進行心理保健而放棄治療。

對于心理疾病，我們應該樹立早防早治的觀念。

關鍵是要預防“心理感冒”，設法使自己健康快樂地生活。

而要快樂地生活，首先要學會把工作的壓力轉變成快樂，快樂地工作，在工作中快樂地交際。在工作中不斷奉獻，在被社會需要中，實現自己的人生價值。與生人相處要尊重生人，與熟人相處要寬容熟人。要有可以傾訴心事的朋友，一個人生活在社會上，不可能一馬平川一點煩心事都沒有。遇到煩心事了怎么辦?找個朋友聊聊，憂郁的情緒及時得以釋放，有利于心理健康。要保持開放的心態。對自己和他人多一些欣賞和接納，少一些批評和譴責。要學會放棄，有些事情，只要自己努力了，即使美好愿望不能實現，也不要太為難自己。要明白一個事理，世上得到的東西都是由失去的東西換來的。要懷著一片感恩的心去面對生活，不要計較過去的事事非非，干好眼下的事，問心無愧地面對工作、朋友和家人。