沒有健康的情感，就沒有幸福的生活。仔細想想，您或者您身邊的人有沒有出現這樣幾種情況?身體總有點不舒服，心理總有點不安寧，情感總有點不如意，思想總有點不正確，行為總有點不恰當，并沒有什么難辦或者費心的事情，但是總是唉聲嘆氣，沒有精神活力，對什么都沒有興趣或者耐心。

亞健康已廣為人們所熟知，人們理解的亞健康一般指人的生理方面存在的問題，但是在我看來，亞健康應當包括身體、心理、情感、思想和行為亞健康五個方面，這就是我們這一節要講述的重點，就是怎樣讓您的心情、讓您的感情更加有活力。在現代的醫療手段中，有這樣一派研究者，他們相信，心靈的力量和暗示比藥物治療要有效得多。從我個人角度講，我并不認為這個觀點百分百的正確，但是其中的意義我相信大家都知道。一個人生活質量的高低并非僅僅取決于他擁有什么，而在于他怎樣看待這些“擁有”，如何感受這些“擁有”，也就是這些“擁有”如何在他的情感世界和現實生活中產生作用。

“情感亞健康”問題在當今社會正普遍存在著，并已成為一個十分突出的社會現實問題。總的來說一共有9種類型，我們可以有針對性地來想對策。