1、記住：痛苦不會讓人變得美麗!因此不要過度苦惱，對逝去的青春和美貌愁眉苦臉，自怨自艾，非但無濟于事，反而會讓您更加衰老。

2、不要過分比較現在和年輕時的外貌。應當樂觀地對著鏡子中的自己說：“是的，我是變了，但不是變得糟糕了，而是現在的美貌中增添了其他內涵，內在美更多了，因為我的生活經驗與年俱增更加豐富了。”

3、如果您意識到自己先前認定的審美標準不再適合自己了，這意味著標準需要改變了。以前您或許認為女性只有年輕才美麗，奔著40歲去的女士無論如何談不上美貌。事實上，從魅力的角度來看，成熟女人更具吸引力。您不妨看看大街上、工作中、電視屏幕上的中老年女人，您會發現，她們中的許多人在化妝品和整容術的幫助下仍顯得美麗迷人，這意味著您在人到中年后同樣也能做到。

4、努力創造年老之美。老年人特有的鬈發，夾上幾根銀絲，將會顯得非常美麗。兒孫滿堂的您看見他們時眼中會自然地流露出慈愛的目光，這會使您非常迷人。如果保持或養成堅持體育鍛煉的習慣，您將擁有曼妙的姿態，更加自信。只要您想擁有年老之美，即使年逾花甲，相信一定能夠擁有。

5、改變自己的潛意識。許多人對待青春和美貌的流逝過于悲觀，主要是因為潛意識中認為所有人都愛美女，不美麗就無人愛，或者認為愛情只屬于年輕人所有，年老色衰，愛情不再。實際上，美貌與愛情之間根本沒有必然聯系。俗話說得好，美貌不能當飯吃，美麗不是天生的，幸福是自己創造的。

6、正確利用最初的皺紋思考人生。不要受它影響，努力驅除自己心中韶華不再的憂傷，樂觀對待，多往好處想，對人生進行更有意義的思考，增加更多更深刻的生命感悟。

7、不要鄙視自我心理暗示：我是最迷人最有魅力的!雖然這個建議很俗，但對鼓舞自己非常管用。拿出紙筆，列舉自己想要擁有的美貌，每日對著鏡子說自己是最美麗的，美貌帶來的長處自己樣樣都有。

8、避免負面心理暗示的影響。無論是正面的，還是負面的自我心理暗示，都會產生較大影響，因此應當盡是避免消極的影響，不要自我鞭笞。如果您每天對著鏡子反復說“我不漂亮了，老了”，不出一個月，您會發現自己真的又年老了好幾歲。