這種病的主要的癥狀為：抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應，嚴重的還有心悸、失眠等身心健康問題。

心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度緊張的思維和運作模式，以使人們能夠適應快節(jié)奏的工作、生活模式。如果人們一下子從上述狀態(tài)中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環(huán)境反而感到不適應。于是，工作相對緊張的白領階層出現(xiàn)“節(jié)日心理失調癥”可能性就會更大一些。

因此白領們應進行積極的自我調適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。切莫讓“節(jié)日心理失調癥”找上你!