平心而論，我們現在的生活比以前好得多，但快樂的人并不一定比以前多。生意場上人人想贏怕輸，經商、經商，經常受傷;老板、老板，老板著臉;經理、經理，經常被修理。學生、孩子也快樂不起來，一大堆功課壓著，加之升學的巨大壓力，很早就感受著成年人的艱辛。

欲望高，與現實的距離大，就失落、痛苦。反之，欲望不高，就不會痛苦，還會時時“喜出望外”。什么叫“欲”，“欲”字，一個“谷”，一個“欠”，欠谷子，也就是沒有飯吃。沒飯吃，有“欲”，那還情有可原，但現在是家有谷子。屋頂下有谷，是什么字呢?那就是“容”。有了容，就能易，所以叫“容易”。海納百川，有容乃大;快樂人生，能容則易。

嬰兒出生時都是握著拳頭，仿佛是說：“我什么都要”。但在離開人世時，人都是撒開雙手，仿佛是說：“我什么也帶不走”。如果我們能多認識一些自我的心靈，少一點名利的追逐;多一些境界的提升，少一些物欲的沉淪，就能過一個比較知足的快樂生活。

哲人說：生活像鏡子，你對著它哭，它就哭，你對著它笑，它就笑。人生在世，猶如匆匆過客，難的是那份自在和悠閑，難的是那份可心和舒坦。把生活看透、看穿些，把日子看平、看淡些，你就會變得心平氣和，隨遇而安。

送人鮮花，手有余香，你努力使別人快樂，也能使你自己快樂。因為當你幫助別人時，就很少想到自己，能使自己的心靈凈化，使自己得到更大的精神滿足，而且幫助別人，不僅使別人解決困難，減少煩惱，還可以結交更多的知心朋友，得到更大的快樂。所以，你對別人好的時候，也就是對自己最好的時候。

中國傳統禮節中人們見面時都要相互鞠躬，為什么呢?因為，鞠躬就是放低自己，抬高別人。人不要學鵝，鵝看見人都不怕，原來鵝眼與人不一樣，看出去的東西都是縮小的，那是過低估計了別人。但人也不要學牛，牛看見人都怕，因為牛眼與鵝眼截然相反，看出去的東西都是放大的，那是過低估計了自己。所以人既不要自卑，也不要自大，要有自信，不要迷信。

不少人的一生都非常忙碌，如何在忙碌的人生中學會內心調整追求快樂?

有的人認為快樂遙不可及，但也有人認為快樂伸手可得，因為他知道打開快樂之門的鑰匙不在別處，就在自己手中。快樂是物質的，更是精神的，不如確切地說是來自于人對外來東西的內在價值判斷，來自于人的心靈對生活的感應。富有者有富有者的快樂，貧困者有貧困者的快樂，位尊權貴者有快樂，身份卑微者也有快樂。生命里，人人都有淚有笑;生活中，人人都有苦有樂。為了快樂，人要努力使自己活得更自在，為此，要找回人生的一些基本要素，尋求一種開闊的人生覺悟，這是一種內心的調整，這是一種積極的調整，這是一種根本有效的調整。