怎樣調節考試前的焦慮情緒
在高考前,很多人在渲染這種氣氛。比如我經?吹,現在全社會范圍內,兩個倒計時牌,是大家都關注的,一個是奧運的倒計時,另外一個就是中高考的。可能您現在在街上隨便攔上任何一個年齡段的人,可能都知道馬上就要中高考了。因為全社會都在關注中高考。
另外,所謂秘笈、攻略等等,包括學科上比較優秀的教師都在中高考前提出所謂的能夠快速提高成績的方法。其實客觀地講,在這么短的時間內,想得到一個質的飛躍幾乎是不可能的,而且只要我們踏下心來看這些秘笈、攻略,包括專家的支招,你會發現,他們中間的絕大部分,和老師說過的基本上是一致的,并沒有更多的新東西。所以現在全社會把高考說的神乎其神,大家都嚴陣以待,我覺得整個的社會氛圍也增加了考生、考生家長以及考試相關人員的心理壓力,自然就會加強考生焦慮。所以我覺得,要想讓孩子適度焦慮或者降低他高焦慮的水平,就應該從全社會的角度對高考有一個正確的認知
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