研究人員通過對600多位百歲老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們除了健康的生活方式以及廣泛的興趣愛好外，更重要的是他們都具有樂觀和積極向上的生活態(tài)度。

積極的思維方式和樂觀的生活態(tài)度可使人的壽命延長５年至１０年，悲觀者也可以通過訓(xùn)練建立健康的思維方式。

研究發(fā)現(xiàn)，相對于悲觀者，樂觀者被診斷為癌癥后的存活時間更長，冠狀動脈搭橋手術(shù)后恢復(fù)得更快。此外，樂觀者較少患抑郁癥，并具備較強的抗壓能力。據(jù)介紹，芬蘭６００多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛好外，更為重要的是樂觀和積極向上的生活態(tài)度。

人們通常認為，人的樂觀或悲觀是先天注定的，無法改變。但芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，被感知的幸福中僅５０％基于遺傳，１０％源于外在條件，如健康等，其余４０％取決于人們的世界觀，即對世界的看法和態(tài)度。

目前，芬蘭已開始嘗試將積極心理學(xué)理論付諸實踐，對一部分人進行積極思維方面的訓(xùn)練。最近，芬蘭醫(yī)學(xué)會為芬蘭南部城市埃斯波的居民及市政機構(gòu)工作人員做了一次體檢，不僅檢查傳統(tǒng)項目，還調(diào)查了思維方式，并通過調(diào)查數(shù)據(jù)測算受試者的壽命，提出改善生活方式的建議，其中就包括培養(yǎng)積極生活態(tài)度的方法。

為培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，訓(xùn)練積極的思維方式，芬蘭心理學(xué)專家建議人們轉(zhuǎn)換角度看問題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂，并與他人分享自己的快樂。