研究人員通過對600多位百歲老人的調查發現，他們除了健康的生活方式以及廣泛的興趣愛好外，更重要的是他們都具有樂觀和積極向上的生活態度。

積極的思維方式和樂觀的生活態度可使人的壽命延長５年至１０年，悲觀者也可以通過訓練建立健康的思維方式。

研究發現，相對于悲觀者，樂觀者被診斷為癌癥后的存活時間更長，冠狀動脈搭橋手術后恢復得更快。此外，樂觀者較少患抑郁癥，并具備較強的抗壓能力。據介紹，芬蘭６００多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛好外，更為重要的是樂觀和積極向上的生活態度。

人們通常認為，人的樂觀或悲觀是先天注定的，無法改變。但芬蘭研究人員發現，被感知的幸福中僅５０％基于遺傳，１０％源于外在條件，如健康等，其余４０％取決于人們的世界觀，即對世界的看法和態度。

目前，芬蘭已開始嘗試將積極心理學理論付諸實踐，對一部分人進行積極思維方面的訓練。最近，芬蘭醫學會為芬蘭南部城市埃斯波的居民及市政機構工作人員做了一次體檢，不僅檢查傳統項目，還調查了思維方式，并通過調查數據測算受試者的壽命，提出改善生活方式的建議，其中就包括培養積極生活態度的方法。

為培養樂觀的生活態度，訓練積極的思維方式，芬蘭心理學專家建議人們轉換角度看問題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂，并與他人分享自己的快樂。