數年前，我剛去美國讀博士后時，生活和工作環境都很陌生，日子過得磕磕碰碰。在一次汽車追尾事故后，心里的導火索徹底點燃了。我開始頭痛，記憶力和注意力下降，情緒一點點變低落。

當時，斯勞特醫生建議我吃點抗抑郁藥，并看一看心理醫生。具體怎么治現在忘記了，不過回想起來還是深有感觸，希望能和大家分享。

首先，心理治療給我提供了傾訴機會。面對心理醫生，我可以坦率表達心中的困惑，這些想法如果不說出來，心情可能更糟。

其次，心理治療讓我懂得諒解自己。我意識到自己此時情況特殊，或者說生病了。因此，有些事情做不好也并不可恥，感覺輕松了很多。

細想起來，心理醫生只是慢慢問了我許多問題，并沒有什么立竿見影的神奇效果。他們更像是一根拐杖，雖然不能讓扭傷的腰馬上復原，但的確幫助我在困難時期，度過了最艱難的一段心情。