多吃香蕉會(huì)使做夢(mèng)記得更清楚
據(jù)外媒報(bào)道,英國(guó)一項(xiàng)初步研究發(fā)現(xiàn),維生素B6不僅可以令夢(mèng)境更清晰生動(dòng),還可以幫助人們清晨醒來(lái)時(shí)更好地記住昨晚的夢(mèng)境。因?yàn)橄憬丁⑹卟撕蛨?jiān)果中富含維生素B6,所以多吃這些食物,也有助于做夢(mèng)時(shí)夢(mèng)境清晰。
研究人員通過(guò)給參與試驗(yàn)的人員服用不同劑量的維生素B6發(fā)現(xiàn),服用維生素B6最多的一組夢(mèng)境最清晰生動(dòng)。研究人員指出,維生素B6能夠?qū)被徂D(zhuǎn)化為血清胺,后者能夠在人做夢(mèng)時(shí)喚醒大腦,從而更好地記憶夢(mèng)境。
研究人員還表示,雖然維生素B6能令夢(mèng)境更加清晰,但過(guò)多食用含有維生素B6的食物,容易引起失眠等癥狀。
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