專家揭秘男女睡眠差異
女人比男人睡得多。
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾·比斯說，就平均睡眠時間來說，女性更長，所以她們看起來更健康。但女性也更傾向于對自己的睡眠不滿，抱怨難以入睡且睡不夠。相比之下，男性夜晚醒來的次數更多，這可能是因為男性打鼾的比例較高。
女性入睡更快。
一項針對健康年輕人的小型研究顯示，女性入睡平均需要9.3分鐘，男性需要23.2分鐘。
夜貓子多是男人。
由于生物鐘的區別，夜貓子中男性更多。愿意早睡早起的人群中，女性是男性的兩倍。對夜貓子來說，睡前減弱光線、清晨增加亮度有助于調整睡眠周期，周末補覺只能加重睡眠紊亂。
女人更怕被吵醒。
如女性的睡眠不連貫，她們對睡眠中斷后果的感受更明顯。
女人更能應付缺覺。
賓夕法尼亞州立大學醫學院精神病學教授的研究顯示，缺覺后，女性的恢復力好于男性。這可能是因為她們的深度睡眠時間更長、質量更高。
女人更容易失眠。
雖然睡眠質量高，但女性患上失眠的可能性比男性高50%左右。有研究者稱，女性比男性更易受到抑郁癥和焦慮癥的困擾，這些都可能導致失眠。
和伴侶同床，睡得少卻幸福。
與伴侶同床共眠時，人們中途醒來的次數會增加，深度睡眠的時間減少，但睡眠滿意度卻更高。匹茲堡大學助理教授溫迪·特羅克賽爾說，“愛人在旁邊的安全感和穩定感，彌補了睡眠質量變差的不足。”
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