偶爾放縱一下情緒有利身心
一、女性=情緒化?
“晴時(shí)多云偶陣雨”據(jù)說專為形容女人的情緒化而發(fā)明。因?yàn)橄鄬τ谀行远裕烁菀?ldquo;鬧情緒”。在我們的調(diào)查中:
1、7成參與調(diào)查的女性認(rèn)為自己“是一個(gè)情緒化的人”。
2、但在“你能很好地控制自己的情緒嗎?”
這項(xiàng)具體調(diào)查中,46%的女性回答“通常能”;49%的人回答“有時(shí)能,有時(shí)不能”;只有5%的人“總是不能控制自己的情緒”,十分情緒化。
3、被問及“最近一次鬧情緒是因何而起”?4成的被調(diào)查者說是因?yàn)?ldquo;情感、婚姻問題”;1/4的人回答是由“職場壓力”帶來;而來自人際關(guān)系壓力占到16%;此外,經(jīng)濟(jì)、健康問題也各占一定比例。
也就是說,女性在主觀上傾向于認(rèn)為自己情緒化,但客觀上,女性的現(xiàn)實(shí)行為控制力要好得多,真正情緒化人群的比例并不高。
4、調(diào)查顯示,在對待壞情緒的態(tài)度上,49%的人會“放松自己,并盡可能與它和平共處”;49%的女人會試圖控制;2%的人會無情打壓之。
5、在消化壞情緒的風(fēng)格上,8成女性傾向于向外消化型:比如購物、傾訴、發(fā)脾氣等;只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型,如生悶氣、人間蒸發(fā)等。
6、到實(shí)際行動上,32%的人會選擇“擱置情緒,轉(zhuǎn)移注意力”;26%的人會“給自己放假,幾分鐘,幾個(gè)小時(shí),或者幾天”;15%的人會“放任情緒,伺機(jī)發(fā)泄出去”;13%的人會“強(qiáng)行壓制,或置之不理,讓它自行消化掉”;12%的人會“即時(shí)解決,如果有事端”……
5、在消化壞情緒的風(fēng)格上,8成女性傾向于向外消化型:比如購物、傾訴、發(fā)脾氣等;只有兩成的被調(diào)查者是向內(nèi)消化型,如生悶氣、人間蒸發(fā)等。
6、到實(shí)際行動上,32%的人會選擇“擱置情緒,轉(zhuǎn)移注意力”;26%的人會“給自己放假,幾分鐘,幾個(gè)小時(shí),或者幾天”;15%的人會“放任情緒,伺機(jī)發(fā)泄出去”;13%的人會“強(qiáng)行壓制,或置之不理,讓它自行消化掉”;12%的人會“即時(shí)解決,如果有事端”……
臺灣曾做過一項(xiàng)類似調(diào)查,結(jié)果顯示人們最易生氣的對象是家人,每天都會生氣的對象是同事,也就是說人們最容易在重要的、親密的關(guān)系中產(chǎn)生沖突,鬧情緒。
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