我們發現在21種常見的工作里，有4種更容易使人抑郁。在一定的工作年限里，全職從事這4種工作的人更容易患上一次嚴重抑郁。不過話說回來，如果你很想成為一名護士(排名第四)，也并不意味著因為這個你就得換個職業。

紐約州的精神健康顧問說：“任何工作都可能引起，或者加重抑郁。從事高壓力工作的人，如果學會善待自己，并在需要的時候向專業人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。”

NO1：保姆/護工

保姆/護工的壓力排名第一。將近11%的保姆有過一次嚴重抑郁的經歷。(該比率在失業者中是13%，在普通人群中的是7%。)

塔夫斯大學的臨床精神科專家保姆或護工每天的工作就是給那些沒有辦法表達感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重、要么年紀太小，要么根本不習慣表達感謝。

“這份工作的壓力真的非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持。”有護工這樣說。

NO2：餐廳服務員

排在保姆/護工之后的是飯館服務員。這些人通常工資很低又工作辛苦，每天都有數不清的人告訴他們應該做什么。有10%的工作者在過去一年經歷過嚴重抑郁，而有15%的餐廳女服務員也是這樣。

專家“飯館服務員是個費力不討好的工作。授受服務的人有時真的很粗魯，同時這項工作又非常需要體力。人們沮喪時，很難獲得工作的能量和動力，但同時又不得不拼命工作，這確實非常困難。”