心理亞健康的先兆都有哪些表現(xiàn)
心理亞健康是現(xiàn)代人群中廣泛存在的一種現(xiàn)象，其中以辦公室白領(lǐng)人群最為明顯。精神健康網(wǎng)專家指出，現(xiàn)代人的心理壓力越來越大，很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，從而導(dǎo)致心理亞健康。但是，由于人們對于心理亞健康癥狀缺乏了解，所以很少關(guān)注，也就很少采取必要的治療措施。那么，心理亞健康都有哪些典型癥狀呢？
心理亞健康的十大典型癥狀：
1.經(jīng)常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣；
2.沒有原因的情緒煩躁、緊張，不能集中注意力；
3.不會表達自己，很難與其他人建立朋友關(guān)系；
4.有意回避社交場合，做什么事都喜歡自己一個人；
5.敏感，經(jīng)常與周圍的人發(fā)生不快；
6.多疑，總是感覺別人在談?wù)撟约海?/div>
7.經(jīng)常因為一點點小事與他人發(fā)生爭執(zhí)；
8.睡眠不好，經(jīng)常入睡困難、早醒；
9.工作效率下降，學(xué)習(xí)成績不如從前；
10.有輕生的想法，覺得活著沒有意思。
專家表示，如果經(jīng)常出現(xiàn)以上心理亞健康癥狀，就意味著該求助于心理醫(yī)生，進行心理咨詢了。很多人可能把心理咨詢和心理治療看的很神秘，甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見，不愿意接受心理治療。其實，大可不必如此，心理疾病也是一種十分常見的疾病，而心理治療也沒有人們想象的那樣復(fù)雜神秘。如果出現(xiàn)了心理亞健康癥狀而不及時治療的話，只能導(dǎo)致病情加重，甚至出現(xiàn)嚴重的精神障礙性疾病，就更難治愈了。
相關(guān)文章
-
除了抑郁癥，還有什么病要去精神科呢表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。
-
有性心理障礙應(yīng)該怎么辦性心理障礙是一個嚴重的困擾著許多的男性以及女性的問題，并且不僅會影響到自己的身體健康，也會嚴重的影響到夫妻感情，給自己的
-
導(dǎo)致兒童睡眠障礙的原因有哪些睡眠障礙在許多的兒童以及成年人身上都有可能會發(fā)病，并且有許多的孩子在遭受著這種疾病的嚴重困擾和影響，大家要注意了解兒童睡
-
這3類人最容易“春節(jié)心理恐慌”現(xiàn)代生活中，人們壓力普遍較大，學(xué)生黨的壓力來自于學(xué)業(yè)、考試，上班族的壓力來自于績效、工作……不同的人有著不同的壓力，壓力
-
長期焦慮，當(dāng)心大病來襲現(xiàn)代生活中，人們壓力普遍較大，學(xué)生黨的壓力來自于學(xué)業(yè)、考試，上班族的壓力來自于績效、工作……不同的人有著不同的壓力，壓力