生活中，一些人總會(huì)受到自卑的困擾，認(rèn)為自己的能力不夠，做事情畏首畏尾。自卑會(huì)讓人失去前進(jìn)的動(dòng)力，在人生成長(zhǎng)道路上總會(huì)遇到失敗。那么如何克服自卑呢?下面就請(qǐng)心理專家為大家介紹幾種克服自卑的方法。

1.回憶過去的閃光點(diǎn)。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國(guó)心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長(zhǎng)的事，能提升自我價(jià)值感。

2.做自己的伯樂。阿德勒自小就駝背，而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。但他奮發(fā)努力，成為著名的心理學(xué)家。他認(rèn)為，自卑能使人振作，以補(bǔ)償弱點(diǎn)。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，自信心會(huì)大增。

3.多照鏡子。美國(guó)心理學(xué)家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會(huì)與心靈對(duì)話的美好感覺。

4.直視他人。不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習(xí)不僅能增強(qiáng)親和力，還能贏得別人的信任，強(qiáng)化自信。

5.讓步履輕松穩(wěn)健。調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。挺起胸膛，讓步子穩(wěn)健輕松，你的自信心就會(huì)增長(zhǎng)。

心理頻道小編溫馨提示：以上就是對(duì)克服自卑的方法的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)此有一定了解了吧。希望存在自卑感的人能夠發(fā)現(xiàn)自己的性格缺陷，善于改變自己，不斷提升內(nèi)在心理能力。