很多人都能感覺到，天氣對自己的影響非常明顯，如果一直是陰天，人的心情也會因此變的陰沉，倍感壓抑。然后就會讓自己出現不同程度的壞情緒。連陰雨天氣開始以來，打進心理服務熱線的求助者較平常增加達三到四成。

專家建議，陰雨天氣室外活動不便，正是讀書的好時機，讀書不僅可以轉嫁抑郁情緒，還可使人心胸開闊。此外，下雨的間歇，市民應抓緊時機進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，還要特別注意飲食起居的規律，注意控制情緒、合理地宣泄情緒，一旦發覺自己有不良情緒，可選擇及時向親人或好友傾訴。

重醫附二院保健中心專家提醒，受陰冷天氣影響，類風濕性關節炎、腹瀉明顯多發。當陰雨天或受凍時，類風濕性關節炎患者關節腫痛癥狀會加重，此類患者要格外注意保暖。