你也會有這樣的感覺吧：生活中的總是莫名地擔心，擔心自己和家人健康會出現問題，有一點癥狀都會胡思亂想，擔心發生不好的事情，有的時候會越來越恐懼……

網友：微笑的草莓

【心理分析】

人的焦慮分為三種：生存焦慮——當面臨客觀的自然威脅、生命或生存威脅的焦慮;現實焦慮——有指向的焦慮客體，比如將面臨重要比賽、孩子重病、處于艱苦事情的準備或進行過程中的緊張等;神經癥性焦慮——沒有焦慮客體的心理憂慮，或者現實中引起焦慮的事件，不足以構成當事者如此焦躁程度的焦慮。你的擔心(焦慮)顯然屬于第三種。

神經癥性焦慮在個性特征上表現為極端認真、敏感、多疑、激惹、仔細等;在心理現實中表現為焦躁、緊迫感、不祥感，對任何事情的周密思考、對未知事物的風險預感等，故在行為風格上，總會顯得瞻前顧后、猶豫不決、或總是要操心、叨叨、叮囑、催促等。跟神經癥性焦慮的人一起，亦會讓人感覺莫名的煩亂、不踏實。神經癥性焦慮，就是一種對萬事萬物的危險關注，是生活在沒有危險的狀態下卻時時過分強化“萬一出現危險”的可怕想象和情狀。其焦慮的對象，或風險預感的對象復雜而寬泛，大到地球會否爆炸，小到今晚是否會睡得著，明顯到買樣東西都會反復掂量其得失，隱匿到沒有任何原因的心煩意亂。

你對自己和家人健康的擔心，是把身體作為了焦慮對象，雖然健康是人人都關心的，但你已不是關心而是高度憂心。對不必擔心的事物憂心忡忡，肯定不是該事物本身埋藏危機，而是與事物相關的人的內心埋有不安全隱情。這份不安全的隱情，包含了當事者焦慮特質的個性和不安全的內心現實。若在心理治療的前提下，需要進一步分析當事者內心的不安全是什么樣的不安(即恐懼感)、對什么害怕、害怕的來歷、是什么在妨礙他對安全感的建立等等?一般情況下，對健康莫名擔心的象征理解，是一種死亡恐懼的外化，即借題“擔心健康出問題”轉移了對死亡的潛意識恐懼。

而要消除對死亡的恐懼，那就要容許自己生病，且在你生病和無病之時，一樣能夠對自己喜愛的東西，保持著鐘愛它們的思索和追求。同時，你得面對生命走向腐朽的事實，且盡力在你有限的生命歷程中，留下你好好活過的跡印。