教你如何在爭吵中快速恢復(fù)冷靜
在感情的生活當(dāng)中，每一天都不會(huì)是平平無事，都會(huì)需要一點(diǎn)點(diǎn)小爭吵才能使得日子過得更加美好，然而小吵是好事，大吵就不好了，所以教大家如何在爭吵當(dāng)中快速恢復(fù)冷靜。
感情中難免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾會(huì)讓你們發(fā)生爭吵，但是記住，小吵怡情，大吵傷愛。有些激動(dòng)時(shí)說出的話會(huì)不小心觸碰到對(duì)方的軟肋，很可能會(huì)演變成為無法愈合的裂痕，所以吵架時(shí)如何控制自己的情緒變得格外重要，下面6個(gè)方法，可以有效緩解憤怒，讓你在爭吵中冷靜下來。
深呼吸
充足的氧氣有助于你緩解激動(dòng)的情緒，可以幫助你冷靜下來，以免沖動(dòng)。
溜達(dá)一下
不要急于做決定，可以溜達(dá)一下，走路會(huì)產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。
聽些舒緩的音樂
音樂是情緒的調(diào)節(jié)師，舒緩的輕音樂最有利于平復(fù)激動(dòng)的情緒，會(huì)幫助你恢復(fù)良好的心態(tài)。
笑
笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時(shí)可以將正能量傳遞給對(duì)方。
喝一杯茶
茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生，讓你恢復(fù)平靜。
喝一杯牛奶
牛奶是很好的助眠飲料，它有很強(qiáng)的安撫作用，所以當(dāng)你怒不可耐時(shí)，不妨先喝一杯牛奶。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
除了抑郁癥，還有什么病要去精神科呢表現(xiàn)為沒有事實(shí)根據(jù)也無明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運(yùn)動(dòng)性不安。
-
有性心理障礙應(yīng)該怎么辦性心理障礙是一個(gè)嚴(yán)重的困擾著許多的男性以及女性的問題，并且不僅會(huì)影響到自己的身體健康，也會(huì)嚴(yán)重的影響到夫妻感情，給自己的
-
導(dǎo)致兒童睡眠障礙的原因有哪些睡眠障礙在許多的兒童以及成年人身上都有可能會(huì)發(fā)病，并且有許多的孩子在遭受著這種疾病的嚴(yán)重困擾和影響，大家要注意了解兒童睡
-
這3類人最容易“春節(jié)心理恐慌”現(xiàn)代生活中，人們壓力普遍較大，學(xué)生黨的壓力來自于學(xué)業(yè)、考試，上班族的壓力來自于績效、工作……不同的人有著不同的壓力，壓力
-
長期焦慮，當(dāng)心大病來襲現(xiàn)代生活中，人們壓力普遍較大，學(xué)生黨的壓力來自于學(xué)業(yè)、考試，上班族的壓力來自于績效、工作……不同的人有著不同的壓力，壓力