手機依賴癥，已經是一個非常普遍的問題了，對于那些手機控的人來說，在一定程度上已經影響到了自己的生活，甚至在工作上也是一個過大的影響，那么要怎么克服才好呢?豐富獲取信息的途徑，理性面對和處理信息

“肯定耽誤工作。”談起手機依賴的影響，在外企工作的李響認為，手機游戲、手機上網等玩多了，導致自己上班精神恍惚，特別影響工作效率。而且，由于玩手機占用了很多時間，原來自己去健身房鍛煉身體的習慣也沒有了。另外，在手機上跟同學聊天聊得很好，但到真正聚會的時候，卻沒有什么可以聊的，“面對面的溝通能力被手機給弱化了”。

專家認為，手機依賴雖然一般不會產生嚴重后果，但是會對人們的身體健康以及心理健康產生負面影響，要及時排解，防止其發展成更嚴重的心理問題。

因此要想克服手機依賴癥首先應調整心態，一個好的心態才能夠有一個好的生活方式，對手機的依賴也會隨之減少。