通常我們認為悲觀是一種不好的情緒，通常會表現為：消極，自我否定，無安全感等等，其實，我們知道凡事都有二面性，悲觀情緒也是一樣的，有研究發現，并不是所有的悲觀情緒都對我們不好，反而有些悲觀的情緒還會起到幫助我們延年益壽的作用。

美國韋爾斯利大學心理學系教授朱莉·諾雷姆博士認為，并非每種悲觀情緒都會造成不良后果，適度悲觀甚至有益健康。

1.活得更久。德國埃朗根—紐倫堡大學的心理學家研究發現，對未來期望值較低的老年人可能更健康。因為對未來持有悲觀情緒會鼓勵人們生活得更仔細，并及早采取健康和安全防護措施。

2.婚姻更穩定。今年7月發表在《個性與社會心理學期刊》上的一項研究表明，有些看似樂觀的夫妻更容易離婚，因為他們把一切想象得太好，遇到問題不積極解決。另一項研究發現，懷著悲觀心態、期望值低的夫妻更容易體驗婚姻的美好。

3.提高效率。防御型悲觀者(能預測消極后果，并積極采取防范措施的人)通常會想象將事情處理得一塌糊涂，但他們會更積極地做事，表現反而會更好。

4.緩解焦慮。防御型悲觀者會過于擔憂某些事情。假設他們即將公開演講，這些悲觀的人會擔憂是否會說錯話或不慎將水灑在講臺上。但他們會千方百計地避免這些意外，將焦慮感具體化，有助減壓。

5.更會理財。心理學家曾要求一群大學生玩模擬老虎機。結果發現，樂觀主義者總覺得自己下局會贏，于是不斷投入更多賭注，結果一敗涂地;悲觀主義者會根據不佳表現而減少賭注。這種悲觀心理讓人更有理智，財務狀況更好。