幸福生活有雷區 避開勿闖才長久
幸福是每個人都希望擁有的,但是,當我們感覺到自己的幸福感越來越少的時候,希望大家在埋怨社會和其他人的時候,也要自查一下自己對幸福是否產生了一些誤解,因此,我們今天把大家容易出現的一些幸福誤區公布出來,方便大家比照。
不少事物——如巧克力、浪漫喜劇、嶄新的床單——這些都能幫你改善心情。但談到獲取真正的幸福時,人們對它有太多的誤解。下面幾個有關收獲幸福的常見誤區,你有多少?
掃清幸福的誤區1:這是基因
的確,有些人比常人更容易感到幸福,但和大多數情況一樣,基因所起的作用只能占50%。
就像自學一門新的語言一樣,樂觀和幸福感也可以通過自學獲得,只要你能在日常生活中養成健康向上的習慣,你就是你的基因。
掃清幸福的誤區2:事業成功讓你更幸福
要知道辦公室并不一定能保證你的幸福,“成功和人生都是可以被塑造的,這和培養幸福感是一個道理。” 調查研究也證實了這一點——如果你努力讓自己在當下感到幸福,那么未來你在工作上成功的可能性會更大。
事實上,是幸福加速了成功,而不是成功催生幸福。
掃清幸福的誤區3:幸福取決于外部環境
大多數人認為當他們的事業、人脈或者社會生活處于低谷時,他們很難做到心情愉悅。
但研究發現,人們長久的幸福感,只有10%是基于外部環境,而90%取決于我們的大腦處理外部信息的方式。這無疑是個好消息,可能你無法表變周圍的環境,但你可以改變你對周圍環境的看法。
掃清幸福的誤區4:幸福是買不到的
調查表明,增長閱歷的消費(如旅行)比購買實物(如一雙新的高跟鞋)能給人帶來更多的幸福感。
同時,另一項研究發現,有利于社交的開銷(如邀請好友做客,向慈善機構捐款或送媽媽一束鮮花)能極大地提升幸福感。但底線是:明智地揮霍以賺取最大的利潤。
掃清幸福的誤區5:快樂的人不是蠢就是呆
一味的樂觀顯然是不理智的,但如果你心情愉悅且能實事求是,你會得到巨大的好處。
事實上,大腦在興奮狀態下可以激發人的創造力,提高智商并增強解決問題的能力。
掃清幸福的誤區6:當既定目標實現時,你會感到幸福
你以為減掉10磅,買套房,或者訂婚會讓你感覺更好?
再想想看。每次當你實現一個目標,你的大腦只會再尋找一個新的目標,它無法給你長久的幸福,因為你總會有下一個目標。
所以,要想幸福,你需要把注意力放在當下,做些積極有意義的事,而不是一直想著只有達到既定目標才會讓你快樂。
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