我們想要保護(hù)自己的心理健康，就需要了解一些基本的心理常識(shí)，只有了解了這些必備的常識(shí)，我們才能在生活中更好的預(yù)防疾病的發(fā)生，因此，小編就為大家盤(pán)點(diǎn)出下面的這些知識(shí)，現(xiàn)在一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

什么是健康

世界衛(wèi)生組織(who)對(duì)健康的定義是：整個(gè)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)處于完好的狀態(tài)，而不僅僅是身體沒(méi)有疾病或不虛弱。

什么是心理健康

心理健康是較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)沒(méi)有不良的心理狀態(tài)，如焦慮、憂郁、過(guò)度緊張等。

心理健康10大標(biāo)準(zhǔn)

1、有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

2、適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。