隨著近年來社會的發展，工作與生活節奏的不斷加快，加諸在我們身上的壓力可謂是與日俱增。而在這些壓力中，工作壓力無疑是最常見也是最嚴重的一個現象。工作時間久了，我們往往會出現沒干勁，不想工作這樣的情況。須知，工作沒干勁很有可能是抑郁的表現，我們要提前預防哦。

5年前，小孟來到北京，在一家通訊公司做銷售。他滿懷夢想，一心往前沖，不怕艱難險阻，好不容易從業務員干到經理，薪水漲了好幾倍。但這一年來，他感覺自己越來越難做到當初那種“從零開始”的坦然。迫于業績壓力，他每天都處于極端焦灼的狀態。“稍遇不順，我的逃避情緒就滋生出來，特別不想上班。尤其到了晚上，我的腦子里就會像過電影一樣，把白天遇到的挫折重演一遍，后來必須靠安眠藥才能入睡。”

分析與建議：小孟的初期表現是典型的工作倦怠：時常感覺工作很累，壓力極大;缺乏沖勁和動力，總是被動完成自己分內的事，其他事情多一點也不會碰;對事業不再熱心和投入，懷疑工作的意義;認為自己能力不夠，難以勝任工作等。工作倦怠持續發展就會將壓力感轉移到情緒上，比如易激惹或情緒低落，工作興趣減退，進一步發展將出現生理障礙。

美國紐約市立大學最新研究表明，工作倦怠與非典型性抑郁癥之間存在聯系。研究者對5000多名教師進行了調查，發現存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁癥的診斷標準，63%的人存在非典型性抑郁癥的癥狀。非典型性抑郁癥的癥狀包括：對現實的或潛在的積極事件出現心境好轉;食欲、體重或睡眠顯著增強;上下肢沉重似灌鉛樣感覺;對拒絕的敏感性增強，仇視他人或故意放棄重要的責任等。

不過，朋友們也無需驚慌，早期職業倦怠也可能只是因為你的身體或者精神太累了，需要休息一段時間的緣故。既然這樣的話就別把自己逼得太緊，放松休假一段時間也未嘗不可。理想與夢想固然重要，但身體是本錢哦，我們要養好自己的身體，保養好自己的情緒精神問題，這樣才能在夢想的道路上走得更遠哦。