天災人禍總是人們無法預測的，前段時間各地的災難一件接著一件。那么，人們在經(jīng)歷災難后，心理會很難從其中逃離出來。今天，小編帶大家了解一下災后的心理變化特點。

創(chuàng)傷后會出現(xiàn)哪些心理問題

情緒 情緒是心理健康的晴雨表，也是心理活動的背景燈。它能夠最快反映出個體的心理狀態(tài)。遭受創(chuàng)傷后，首先出問題的就是情緒，表現(xiàn)為恐懼、悲傷、緊張、焦慮、憤怒、自責、無助、絕望等。在情緒異常的情況下，其他心理活動，如思維、記憶力等均會受到影響。

思維 主要表現(xiàn)為大腦反應變慢、猶豫不決、無法集中注意力、記憶力減退、難以作決策。

軀體 心理有問題，也會影響到身體。對于部分不善于表達情感、長期壓抑情感的人，可能不能及時覺察到自我的心理變化，反而軀體不適成為創(chuàng)傷后的唯一癥狀。其實心身一體，軀體的求救信號實際上也是心理發(fā)出的。常見的軀體癥狀有疲倦、失眠、肌肉疼痛(例如無故頭頸背痛)、心悸、惡心、食欲改變、腹瀉或便秘以及性欲改變。嚴重時還會出現(xiàn)與應激相關(guān)的軀體疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進、哮喘病等。

人格 若創(chuàng)傷后未得到及時心理干預，上述心理問題可能固定下來，逐漸對個體人格造成影響。遭受創(chuàng)傷者逐漸出現(xiàn)退縮、不愿接觸人的現(xiàn)象。兒童易出現(xiàn)行為問題，不服管教、頂撞、逃學，或膽小、過于溫順;成人可能不愿工作、喪失信任感，難以同他人建立親密關(guān)系，從而影響人際交往、婚姻家庭關(guān)系。

除了以上常見的心理應激表現(xiàn)，在嚴重創(chuàng)傷性事件后，心理活動還會出現(xiàn)以下特殊表現(xiàn)：

1.對創(chuàng)傷的反復體驗。創(chuàng)傷雖然已經(jīng)結(jié)束，但由于它的刺激過于強烈，個體難以從中解脫，會出現(xiàn)反復不由自主地回憶創(chuàng)傷事件，或者經(jīng)常夢到災難事件。回憶和夢境往往栩栩如生，會再次出現(xiàn)當時那種強烈的恐懼、無助感，讓人異常痛苦。

2.逃避反應。創(chuàng)傷之后，不敢接觸與創(chuàng)傷有關(guān)的刺激或情境。例如地震后，不愿回原來居住的地方，不愿與人談論與地震有關(guān)的事，甚至不愿聽到地震這個詞。

3.高度的警覺性。由于受驚，創(chuàng)傷后一段時間內(nèi)，個體對周圍環(huán)境保持高度警戒。如容易被聲音嚇著、入睡困難、容易驚醒、心率加快、血壓高、喪失食欲等，表示機體尚未獲得安全感，從心理到身體仍然處于緊張戒備狀態(tài)，似乎隨時準備應對不可預測的災難。

天災人禍我們不能避免，但是災后心理問題是我們能夠有效預防和解決的。在經(jīng)歷災難之后，有心理創(chuàng)傷是正常反應，但一定要及時進行調(diào)解，以免成為一種心理障礙。