當(dāng)我們對(duì)某些事情或某個(gè)人感覺(jué)到不滿時(shí)，發(fā)牢騷就成了一種發(fā)泄的方式，不過(guò)大家有沒(méi)有意識(shí)到如果我們隨便地發(fā)牢騷很可能引發(fā)不必要的矛盾，如果他在發(fā)牢騷的過(guò)程中能注意下面這些事情，發(fā)牢騷也不會(huì)給自己帶來(lái)麻煩。

只向傷害你的人抱怨

別人并沒(méi)有義務(wù)聽(tīng)你的怨言，再說(shuō)，向一個(gè)并沒(méi)有傷害你的人發(fā)牢騷也于事無(wú)補(bǔ)。所以，發(fā)牢騷首先要找準(zhǔn)對(duì)象。

不要當(dāng)眾批評(píng)你反對(duì)的人

對(duì)大多數(shù)人而言，受到批評(píng)就像受到人身攻擊一樣。為了不傷害對(duì)方，你最好等到單獨(dú)二人的時(shí)候再指出他的問(wèn)題。

別與其他人作比較

相提并論的比較，往往會(huì)削弱你的牢騷的分量。每個(gè)人都有自己的一套行為方式，如果你想以此來(lái)改變某人的行為，那純屬枉然。

只反對(duì)別人能夠改變的行為

對(duì)方的行為能夠改變的時(shí)候，你的批評(píng)才具有建設(shè)性。比如你可以要求一個(gè)人不對(duì)你大吼大叫，但若是要求他不生你的氣，就未免太過(guò)分了。

避免諷刺語(yǔ)氣，恰當(dāng)用詞

諷刺類同于侮蔑。你如果用諷刺的語(yǔ)氣發(fā)牢騷，等于無(wú)視對(duì)方的尊嚴(yán)，極易誘發(fā)新的沖突。同時(shí)避免用“總是”“從不”等字句，這些詞語(yǔ)會(huì)牽涉到過(guò)去的行為，感覺(jué)是一次來(lái)算總賬，不是就事論事，這樣會(huì)讓人反感，排斥與你的溝通。

小編提醒：通常發(fā)牢騷只是為了表達(dá)出自己的不滿，和發(fā)泄自己的不良情緒，但是我們不能注意上面這些問(wèn)題的話，一味的任著性子發(fā)牢騷，很可能傷害到別人同時(shí)也傷害到自己。