通常我們睡覺的時候會把燈熄掉，但是也有一些朋友睡覺的時候一定要開著燈，看似是一種生活習慣其實這是一種不良的心理習慣，現在我們就一起了解一下開燈睡覺背后的心理秘密吧！

潛意識里，我們把白天比喻成希望，黑夜比喻成黑暗，也正是這樣的心理，讓很多的人在黑夜里不敢自己一個人睡覺，或者只有在開著等的時候才能真正的睡著，這個時候可能我們都會把他誤認為是心里在作祟，是一個睡眠的習慣，因為有的人只有在開燈的情況下才能睡得著，實際上科學家表示這是一種心理疾病，這里面的原因又是什么呢?

有的人喜歡開燈睡覺，實際上這是開燈睡眠癖。在睡眠前和睡眠中期必須要求燈是開著的，否則就睡不著覺，實際上這是他們養成的一種心理不良的習慣。

開燈睡眠癖從病理上的解釋是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大多是從幼年期開始養成的。因為孩童的期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事，在睡眠中就會帶著這類故事的背景、內容及人物進入到睡眠當中，這個時候在心理上他們就已經出現了一種潛意識的害怕，所以要求要開著燈睡覺了。

時間長了，他們就會對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是其中的一個主要原因。另外，在黑暗中受到了驚嚇，或者在黑夜做了一個噩夢，也同樣會對黑暗引發一種恐懼感。

在這里我們要對對開燈睡眠癖的患者，進行無神論的教育，說明實際上鬼怪并不存在。也可以采取與其他人交流的方式，這樣可以有助于睡眠。

無論是開燈睡覺的人，還是害怕在黑暗中的人，他們實際上都是心理給自己的潛意識，只要我們可以保證健康強大的心理，這些問題是都可以有效的處理了，最有效的處理這些事情的方式就是交流，如果在平時多與其他人交流這些情況，這些心理問題，也就不會出現了。

就算我們不從心理的角度上來解析開燈睡覺的危害，晚上睡眠開燈也會影響到我們整個晚上的睡眠質量，這也是對我們身體健康很不利的一種睡眠習慣。