最近有有研究顯示：男性友誼可緩解壓力。原因是男性間親密的友誼促使大腦分泌更多催產素，有助于人們克服社交恐懼，增強自信，產生效果可與戀愛關系帶來的益處相媲美。對此，有網友表示：“終于找到理由證明兩男間真的存在純純的友誼了”。通過下面的短文來了解男性友誼怎么緩解精神壓力。

作為男性來說本身壓力大是有目共睹的，有專家表示，由于工作壓力大、競爭激烈和家庭負擔重，很多男人都處在一種“亞健康”的狀態。為了緩解壓力，除了與男性交往減壓外，男性朋友還可以這樣做：

1.保持一顆平常心

作為普通人，男人要永遠保持一顆平常心，培養自己寬廣豁達的胸懷，不要與自己過不去，不能把目標定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行并隨時調整目標。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。

2.工作之余發展興趣

當發現年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，不妨把它再揀回來，興趣雖然占用了一些時間，但它對身心的放松作用是任何藥物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

3.堅持運動健身

身體是革命的本錢，現代人把時間花在賺錢上，又把錢花在醫院、藥店里，豈不是得不償失?不妨把時間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財富。

如果你感覺自我已無法進行調節時，可以去看一下心理醫生。因為心理醫生可以根據病情進行個體治療，必要時可能會讓開一些抗焦慮藥物，使癥狀得到緩解。男人一定要學會怎樣給自己減壓，才能夠在功成名就的同時，保持身心健康。否則，心理壓力太大，終日精神抑郁，不僅不利于事業的發展，還會影響到身邊的人。看開一切，有利于健康，身體健康才是最重要的。