如何讓選擇恐懼變勇氣
做一個選擇真的很難。吃飯的時候,我們是應該吃紅燒魚還是吃紅燒茄子,在飯后散步時,我們是選擇飯后一小時散步,還是飯后兩小時散步,面對這些問題,選擇障礙癥患者往往會感到為難,那么如果不及時調節好,我們的精神會受到嚴重的心理壓力。身體也會受到傷害。
1.完美主義的非正常心理的作怪
凡是有選擇恐懼癥的人,都是極度追求完美的人,而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選,而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇?梢哉f,這些病人也屬于強迫癥人群。他們往往追求完美,并賦予選項太多的意義。
2.患者的心智不健全
從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主,遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇,也不敢跟人說,于是就在網絡的虛擬世界中遨游,渴望從中獲取秘笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求,無法獲得心理平衡。
3.害怕承擔責任
一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義,這就使選擇者陷入無限的焦慮之中,因為害怕承擔抉擇后導致的出乎意料的社會責任和后果。
4.可供選擇的東西太豐富
自從人類發明現代化標準生產線后,大量物品被生產出來,差別卻越來越小,這也從客觀上折磨著人的選擇。
在我們的身體上一旦出現選擇出現恐懼癥,我們的學習和工作就必然會受到這種情緒的影響,那么在面對眾多難題的時候,我們大家就不要有所顧慮了,不然我們的內心會越來越慌亂,因此在面對選擇時,要果斷,不要拖拉。
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