我們每個人多少都有會有一些小毛病，只不過每個人的程度不同。從心理學的觀點來看，粗心是指自己理解和會做的事情，由于不仔細而造成的差錯，作為一種心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。由此可見，粗心大意是一種心理病。需要治療才可以。

平時加強對工作和學習重要性的認識。工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了;反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性較大，但粗心的人這時反倒不出差錯了。為什么會出現這種“反常”的現象呢?

這是因為人們對較難的問題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現差錯;反之，對較容易的問題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。

正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助于克服粗心大意的毛病。

保持適度緊張情緒。我們常有這樣的體會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由于心情緊張，一些事后看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當時粗心大意。

其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關系是一種倒“型曲線關系。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的;當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

那么在治療方法上其實也是有研究的。以粗心寫錯別字的習慣為例，產生錯別字的原因主要在于條件反射的泛化，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞做多次強化，即從音、形、義的結合上，多次復習，并注意用多種形式復習，使一個字的音、形、義三者在大腦皮層上形成穩固的聯系。多加練習，粗心大意的毛病就改掉了。