每個人都有手機我們也都特別喜歡拍照，但有的人卻害怕拍照。有的人以前愛拍照，可一段時間后也害怕拍照了，其實那是他的自信缺失了�？吹阶约号牡恼掌�，左看右看不喜歡，覺得拍得不好看，慢慢地，就失去了拍照的自信。

其實這個現象有不少都是與自卑有關。我們應該如何面對這個心理問題，令自己重拾對拍照的心理自信?

拿著洗好的照片給被拍照者看的時候，看完第一張就非常沮喪，為什么自己這么難看，一點也不上相。既不滿又失望，不過每次遇到這樣的情況，每個人都會責備自己，覺得是因為自己的長相不夠好才導致被拍出來的效果不好。不過無論攝影師的技術再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的樣子，有時 候和攝影水平有關系，有時候完全沒有關系。

每個人心中都有一個對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象，也就是說自己會無意識地優化自己的自信，而忽略自己的缺點，實際上，這個樣子跟實際情況是有些距離的。因此，在真實記錄自己的照片面前，很多人會有不滿意的情緒。

有些人對自己的外貌不滿意，總是自卑;其實很多時是因為人對自己期望太高，總想成為一個讓人贊美的人;要不就是因對自己過分挑剔，不容有一點兒缺陷; 另外有一些人是因思維方式問題，總拿別人的優點和自己的缺點比;有些就是因審美觀有問題，無法使自己達到自己審美的要求。

其次是要客觀地對待自我，因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足，這很正常。當人活得太自傲時，應充分看到自己的不足;當人活得太自卑時，就應充 分看到自己的優點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢，學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優點。

一定要對自己有自信，不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己，了解自己，熱愛自己，欣賞自己，要體現出自己的價值，找出自己的自信，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。不對拍照有懼怕了。