現(xiàn)在正值夏季，很多的朋友都加快了減肥的步伐，但是大家在減肥的同時是否想過自己的性格也與自己身材是否肥胖有很大聯(lián)系呢，下面我們就給大家分享一下相關(guān)的心理常識。

性格是一個人穩(wěn)定個性的心理特征，表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式上。人們對現(xiàn)實的態(tài)度和行為模式的結(jié)合就構(gòu)成了一個人區(qū)別于他人的獨一無二的性格。在性格這個問題上，每個人性格是心理和大腦思維的表現(xiàn)形式，性格分類方法多種多樣，那么現(xiàn)代醫(yī)學心理學根據(jù)人的性格心理素質(zhì)分為A、B、C三種類型。并且不同性格的人容易患上的疾病也是不一樣的，比如C型性格的人易患癌癥。而最近一項研究發(fā)現(xiàn)，不同性格的人對自身的體重也有著影響。

1.沖動任性型

沖動任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易沖動的人，應(yīng)盡量少儲備垃圾食品，并在工作期間少吃零食。

2.可靠和值得信賴型

總是準時、遵循規(guī)則，意味著你是個認真負責的人，這會讓你更容易堅持合理的飲食和健身計劃。但因為考慮得多，如何制定減肥計劃反而成了最大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。

3.情緒容易波動型

這種人比較極端，總認為事情要么很好，要么很差。他們中的有些人是情緒化的進食者，即越是激動興奮，就吃得越多。因此這些人要學會掌握自己情緒的波動模式，嘗試用更健康的方式來排解壓力，克服情緒的大起大落。

4.安靜型

喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功。“性格內(nèi)向的人考慮問題時較為周到，不容易沖動，這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”

5.喜歡社交活動型

喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議，這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。

6.嚴于律己型

這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤，會堅定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后，情緒上會出現(xiàn)強烈的負面反應(yīng)，繼續(xù)暴飲暴食，使體重飆升。

7.以自我為中心型

在減肥時，自我一點并不是壞事。以自我為中心的人傾向于從自己的角度考慮問題，這就會讓他們在減肥時更有動力。另一個方面，樂于助人的人將更多的精力放在了別人身上，因而導(dǎo)致了自己在減肥時執(zhí)行力較差。

8.隨和型

隨大流的人普遍身材較瘦，但在某極端情況下可能會適得其反。隨和的人害怕自己的失敗導(dǎo)致別人的失望，因為這個原因，他們反而難以將減肥計劃付諸實踐。

從上文我們可以看出性格不止影響著我們的健康還影響著我們的身材，對于想保持身材的朋友們來說，在選擇適合自己的減肥方法時對于不良的性格因素也需要及時的改變。